Archiv autora: Petra

Zdravý životní styl – trochu jinak

Zdravý životní styl je široký pojem. Přemýšlela jsem, co si vlastně pod tímto pojmem představuji já a vznikl z toho tento článek. Třeba v něm, jako já při psaní, objevíte bod, který jste už dlouho opomíjeli a dostanete chuť to změnit :-)

  • Pečujte o své tělo

Snažte se jíst zdravě, tj. vyváženě. Všeho moc škodí, i něčeho „zaručeně“ nejzdravějšího. Pravidelný pohyb nám pomůže nejen fyzicky, ale budeme mít po něm i lepší náladu

  • Buďte aktivní

Žijte svůj život aktivně. Záleží jen na Vás, jaký život povedete. Nebojte se změn a nenechávejte věci „osudu“.

  • Važte si přírody a všeho živého

Záleží na nás, v jakém světě budou žít naše děti a další generace. Snažte se šetřit životní prostředí. Za jeho stav jsme zodpovědni všichni. Važme si přírody, je to domov nás všech.

  • Buďte sami sebou

Nelamte si hlavu s tím, že něco vnímáte nebo chcete jinak než ostatní. Věřte svým pocitům a svému směru.

  • Učte se od dětí

Nemusí to být jen ty Vaše :-). Malé děti jsou otevřené, upřímné, dychtivé vědět více. Umí plakat, smát se, divit se… Umí žít v přítomném okamžiku.

  • Učte se ze vztahů

Vztahy jsou tu pro nás. Díky vztahu ke komukoli a k čemukoli poznáváme sami sebe. Nebojte se zrcadla, které Vám druzí nastavují. Vždyť díky tomu můžeme vidět, co na sobě můžeme nebo chceme změnit…

  • Pracujte pro radost

Najděte si práci nebo koníčka, který Vás opravdu baví. Uspět v tom, co děláte s chutí je mnohem snažší. Chce to jediné – odvahu…

  • Myslete pozitivně

Jak myslíte, takový je Váš život. Co vysíláte, to se Vám vrací.

  • Respektujte ostatní

Nesnažte se jiným řídit život, neměňte je. Dejte jim prostor a respektujte jejich rozhodnutí, způsob života, jednání, vztahy. Nechte je žít jejich vlastní život.

A nakonec to nejdůležitější:

  • Mějte se rádi
více

Aromaterapie a její léčivá síla

více

Zinek

Olovo a kadmium z výfukových plynů a cigaretového kouře jsou pro obyvatele velkých měst hlavními rizikovými faktory životního prostředí. Znečištění půdy se neustále zvyšuje v procesu intenzivní zemědělské výroby. Zelenina a ovoce tyto látky absorbují a po jejich konzumaci se hromadí v našem těle. Zinek však tvorbě usazenin těžkých kovů v organismu brání.

Lidské tělo přijímá zinek z potravy a výživových doplňků, neboť není schopno syntetizovat si ho samo. Podle amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léků (FDA) je doporučená denní dávka zinku u mužů 15 mg denně. Avšak studie poukazují na to, že například stravou průměrného Američana se do těla dostane pouhá polovina tohoto množství – 8,6 mg. Nedostatek zinku je však poměrně častý i v tělech Evropanů.

Zinek reguluje flexibilitu svalů, hraje významnou roli v mechanismu mozkové činnosti, lze jej použít při léčbě schizofrenie. Urychluje hojení ran, snižuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi, podporuje růst a mentální aktivitu. Může pomoci při problémech s vnímáním chuti, odstraňuje bílé skvrny na nehtech. Zkrášluje a posiluje lidský organizmus.

Zinek a plodnost

V případě prokazatelného snížení sexuální touhy u partnera bychom neměli nevyhnutelně hledat příčinu jen ve ztrátě naší sexuální přitažlivosti – zinek se ve velkém množství koncentruje v mužských pohlavních orgánech. Při jeho nedostatku je produkováno málo testosteronu a výsledkem je kromě zdravotních problémů a oslabení tělesných funkcí i ztráta sexuální touhy a nedostatečná tvorba spermií.

V souladu se studiemi poruch potence se zjistilo, že u mnoha mužů je spojena s chronickým nedostatkem zinku. Právě proto jsou ústřice (obsahující velké množství zinku) považovány za přírodní afrodisiakum.

Zinek je také potřebný pro vývoj všech reprodukčních orgánů, je možné jej tedy použít i při léčbě ženské neplodnosti. V případě nepravidelné menstruace je vhodné, aby ženy ještě předtím, než jim lékař předepíše hormonální léčbu, vyzkoušely preparát s obsahem zinku. Kromě pohlavních orgánů se významné množství zinku nachází ve vlasech, očním sklivci, játrech, ledvinách, svalech a pokožce.

Zinek a cukrovka

Diabetes, který lze považovat za velmi rozšířenou chorobu moderní společnosti, může být rovněž spojen s nedostatkem zinku, neboť tento minerál je součástí inzulinu – hormonu produkovaného slinivkou. Inzulin reguluje metabolismus krevního cukru a jeho hladinu v krvi. Zinek je nenahraditelný při syntéze bílkovin stejně jako při produkci molekul DNA. Je součástí enzymů imunitních buněk, které ničí patogenní bakterie a viry.

Zinek a děti

Symptomy, které poukazují na deficit zinku u dětí, jsou nedostatečný růst a testikulární atrofie. U dospělých jsou to nejčastěji zdlouhavé hojení ran, nechutenství nebo snížené vnímání chuti, malátnost, průjem a záněty kůže.

V některých preparátech se zinek nachází ve formě sulfátu a glukonátu, zatímco v jiných – novějších – je obsažen ve formě chelátu, která je lépe využitelná, protože i v těle lze najít zinek v této formě, tj. vázaný na organickou molekulu.

Potraviny a doplňky:

  • pro doplňování doporučujeme kvalitní multavitamíny
  • při zdravotních potížích navíc také samotný vitamin E
  • vitamín E také obsahují některé komplexy s antioxidanty
  • cizrna, žito ozimé, kamut, pšeničné klíčky, hořčice, dýňová semínka
  • léčivá rostlina Maca
  • melasa
více

Olivovník

Olivovník patří mezi nejstarší kulturní rostliny. Člověk ho začal pěstovat už v mladší době kamenné, několik tisíce let před naším letopočtem. Divoce rostoucí předchůdce kulturního olivovníku nebyl nikde objevený. V Řecku se tento strom pěstoval před více jak 3500 roky. Ve Středomoří byl olivovník považovaný za posvátný, podle staré báje ho darovala řecká bohyně Athéna Athéčanům a stala se tak zakladatelkou jednoho z nejdůležitějších odvětví řeckého hospodářství.

Olivovník evropský patří do typu kvetoucích stromů, kvete na jaře. V dospělosti dosahuje výšku přibližně 30 – 40 stop. Strom má zaoblené šíření, neboli horizontálny tvar. Květy jsou bílé, ovoce stromu má zelenou až černou barvu.

Olivovník se vyskytuje nejvíce ve Středomořských oblastech jako je Španělsko, Itálie a Řecko. Najdeme ho také v Kalifornii či Arizoně.

O příznivých účincích olivového oleje věděli už různé starověké národy. Říká se, že Arabi jsou šťastni jen tam, kde rostou olivovníky.

Léčivé účinky olivovníku

Zelené plody olivovníku se často používají jako součást rozmanitých jídel. Olivy jsou velmi zdravé, což potvrzuje i jejich složení – obsahují vysoký podíl vitamínu K, D, E, přírodních antioxidantů, železa a mědi. Díky tomu účinně chrání buňky před volnými radikály a působí jako prevence před kardiovaskulárními nemocemi. Plody olivovníku se využívají také na výrobu olivového oleje, který je považovaný za krále mezi olejemi a tuky. Má příjemnou chuť a vůni, ale především – je zdravý.

Jaké jsou přednosti olivového oleje

  • Je ceněný pro svoji lehkou stravitelnost
  • Snižuje hladinu vysokého cholesterolu ačistí cévy.
  • Jeho pravidelnou konzumací si snadněji udržíte svoji optimální
  • Má pozitivní účinek také na funkci střev – jedna polévková lžíce oleje, užívaná každé ráno na lačný žaludek podporuje činnost střev
  • Pomáhá při gastritidě, podráždění žaludku, zácpě, nadýmání a pálení žáhy
  • Snižuje riziko vzniku nádorových onemocnění tlustého střeva a konečníku
  • U mládeže a dospívajících může pravidelná konzumace oleje pozitivně ovlivnit růst avývoj kostí
  • Ulehčuje hojení ran, popáleni, změkčuje popraskanou a hrubou pokožku, užívá se na hojení ran a ekzémů.

Výtažek rostliny obsahuje produkt VirAgo.

více

Lékořice

 

Lékořice (Sladké dřívko) je vlastně luštěnina pocházející z Jižní Evropy a Asie. Tuto zázračnou rostlinku užívali ve starověkém Egyptě a Indii jako afrodiziakum. Dnes je běžně využívána v potravinářství či lékařství a patří k nejpoužívanějším rostlinným lékům.

Tato asi metr vysoká rostlina se vyznačuje dlouhým, plazivým kořenem. V období července a srpna kvete špinavě fialovými květy ve vzpřímených střapcích a později se objevují plody v podobě krátkých lusků.

Lékořice roste nejlépe v hluboké, úrodné a dobře odvodněné půdě, s dostatkem slunečního svitu. Najít ji můžeme hlavně v Turecku či Řecku, u nás pěstuje jen zřídka.

Léčivé účinky lékořice

Lékořice je v lékařství ceněna pro různé léčivé účinky. 

  • Zmírňuje projevy chronické únavy
  • Pomáhá při trávicích obtížích
  • Pomáhá léčit ekzém
  • Podporuje proces zotavování jater po zánětu
  • Zvyšuje imunitu
  • Zmírňuje záněty dýchacích cest
  • Je prospěšná při menstruačních problémech amenopauze
  • Vmalých dávkách je močopudná
  • pomáhá udržovat průchodnost cév a tím předchází srdečním chorobám
  • Vědci doporučují užívat 100 mg kořene lékořice denně k minimalizaci škod způsobených škodlivým cholesterolem.
  • laboratorní testy ukazují protirakovinový účinek lékořice, hlavně v prevenci rakoviny tlustého střeva a prsu.

Výtažek z lékořice obsahuje:

Multivitamíny podle krevní skupiny Vital 0

Multivitamíny podle krevní skupiny Vital B

 

více

Guarana

Guarana je rostlina pocházející z Brazílie, z povodí Amazonky. Starověcí lovci ji konzumovali na svých výpravách jako zdroj síly a energie. Indiáni podle starého příběhu věřili, že Guarana vyrostla na hrobě – z očí zabitého malého chlapce. Podle tohoto příběhu ten, kdo snědl ovoce z rozkvetlého keře, získal mladost a vitalitu od zabitého dítěte.

Guarana je převážně keřík, rostoucí v džungli, jehož zralé plody mají tmavě-oranžovou až červenou barvu a dosahují velikosti ořechů.

Guarana se vyskytuje především v povodí Amazonky. Určitě ji najdete i v severní Brazílii – v oblasti močálů a také v oblastech Venezuely.

Léčivé účinky guarany

Guarana je považována za zázračnou a nadpřirodzenou rostlinu.  Obsahuje mnoho důležitých vitamínů, například C a B. Plody Guarany obsahují guaranín, který působí podobně jako kofein, ale uvolňuje se postupně a tak dokáže lidské telo povzbudit během celého dne. Proto je vhodná pro studenty, řidiče a vůbec každého, kdo těžce fyzicky a psychicky pracuje.

V jazyku brazilských domorodců Guarana znamená „velký strom lesa“. Před každým lovem zvěři proto konzumují právě Guaranu, aby získali blahodárnou energii a aktivitu.

  • stimuluje lidskou psychiku
  • potlačuje únavu a stavy vyčerpanosti
  • dodáva energii, působí proti stárnutí a regeneruje tělo
  • podporuje činnost mozku a zlepšuje pozornost a paměť
  • užíva se proti bolesti
  • snižuje cholesterol
  • podporuje krevní oběh
  • odstraňuje deprese.
  • Působí také jako afrodiziakum
  • má i detoxikační účinky
  • odstraňuje migrénu a křeče
  • zahání pocit hladu, její užívání tak pomáhá snížit hmotnost.

Gurana je běžně používána v sladkých a sycených energetických nápojích, jako významná složka se přidává i do čajů, anebo je obsažená v různych výživových doplňcích.

Výtažek z gaurany obsahuje: Energy & Memory

více

Vinná réva

Vinná réva pochází z údolí řek Eufrat a Tigris, kde se už před tisícovkami let vyrábělo hroznové víno. Trvalo velmi dlouho než se Vinná réva rozšířila po celém světe. Egyptologové objevili v hrobkách faraónů různorodá semena Vinné révy a z chrámových vyobrazení zjistili, že už před více než 3500 lety př.n.l. pěstovali Egypťané Vinnou révu a vyráběli z ní vzácný nápoj, který směli pít jen členové faraónských dynastií.

Vinnou révu anebo lidově řečeno – hrozno, dnes pozná snad každý. Kvete na jaře a dozrává v pozdním létě.

Jak se dá vinná réva použít

Ovoce Vinné révy se pěstuje na spotřebu jako čerstvé hrozno a jak už bylo řečeno, na výrobu vína a dalších alkoholických i nealkoholických nápojů. Listy jsou považovány za jedlé, používají se při výrobě zeleninových pokrmů.

Léčivé účinky viné révy

Vinná réva zlepšuje chronické zápalové stavy, podporuje tvorbu bílých krvinek. Působí antibioticky při angínách a úspěšně zklidňuje křečové žíly.

Vinná réva díky množství účinných látek pomáhá zlepšit celkovou kondici a vitalitu lidského organismu. Měla by proto tvořit součást našeho denního jídelníčku, ať už ve formě stolního hrozna nebo různých výživových doplňků.

Při jakých nemocí příznivé působí vinná réva

  • Afty
  • Akné
  • Anémie
  • Angina pektoris
  • Vředy
  • Bolesti břicha
  • Celiakie
  • Celulitida
  • Vypadávání vlasů
  • Chudokrevnost

Výtažek z vinné révy obsahuje Zenthonic.

více

Detoxikační náplasti – fungují?

Taky vám přijde, že detoxikační náplasti jsou totální nesmysl? Možná přišel čas je vyzkoušet a udělat si vlastní názor, třeba budete účinností překvapeni jako já :-)

Detoxikace pro každého

Význam očisty těla neboli detoxikace a pravidelné péče o své zdraví si dnes uvědomuje stále více lidí. V dnešní uspěchané době je nutné svému tělu věnovat mnohem více pozornosti a pomáhat mu vyvažovat nepříznivé vlivy.

Toxické látky se na nás hrnou ze všech stran a jsou také příčinou řady nemocí. Mimo jiné mají tendenci se hromadit také v kloubech a způsobuje nemoci jako je  revmatismus a artritida.

Proč se detoxikační náplasti lepí nejčastěji na chodidla?

Východní medicína má za to, že jedovaté látky v těle klesají směrem dolů. Důvod je jednoduchý – hromadí se tak mimo životně důležité orgány. Dříve se detoxikační náplasti dali sehnat pouze v Asii, kde jsou velmi oblíbené.

I u nás je chodidlům dáván velký význam a to zejména v masáži chodidel – reflexní terapii, kde jsou chodidla považována za místo, kde se velmi účinně může působit na všechny důležité orgány. Horní třetina chodidla se vztahuje k horní polovině těla, orgány střední části těla se projevují na klenbě a s orgány dolní části těla souvisí pata.

Čím jsou detoxikační náplasti Detox Patch výjimečné a účinné?

Detoxikační náplasti Detox Patch spojili lidovou moudrost a moderní vědu. Náplasti obsahují 14 pečlivě vybraných bylin a léčebných látek, které jsou bezpečné a účinné. Kromě vzácných bylin obsahují tyto náplasti navíc jihoamerické léčivé houby, výtažky ze stromů a polodrahokam turmalín, který podporuje imunitu a příznivě působí na srdce a páteř.

Mnoho lidí je překvapeno jak náplasti Detox Patch účinně pomohou zregenerovat,  zmírnit lokální bolestí a snížit stres a únavu.

Až uvidíte svoje použité detoxikační náplasti, zjistíte sami, jak je náplast účinná – suchá bílá náplast ztmavne a může být i nepříjemně cítit.

Účinky detoxikačních náplastí Detox Patch

Jejich účinky jsou opravdu široké – uvolňují a odstraňují toxické látky z těla,  pomáhají od únavy, zlepšují krevní oběh a metabolismus, výrazně podporují kvalitu spánku, snižují bolestivost zad, hlavy, svalů, zubů a kloubů, působí příznivě na celý organismus.

Detox Patch zmírňuje bolesti spojené s nemocemi jak je artritida a zánět kloubního váčku.

Použití detoxikačních náplastí

Používání detoxikační náplasti Detox Patch je zcela bezpečné a působí přirozeně během spánku. Detox Patch můžete nalepit na bolavé místo nebo na místo, z kterého chcete odstranit toxické látky – nejúčinnějším a nejkomplexnějším místem bývá spodek chodidla.

Máte-li oční potíže, nelepte si náplast přímo na oči, ale za ucho nebo na spánky, Možné použít i na zranění a modřiny (ne na řezné rány) a  na zmírnění zánětů a bolesti. Při problémech s ústy nebo ušima aplikujte náplast na zadní část krku vedle páteře nebo nad lymfatické uzliny.

Působí přirozeně během spánku.

Zahřátá náplast pomůže otevřít póry vaší kůže a doslova vytáhne toxické látky díky osmotickému tlaku přes kůži z krve a lymfatického systému.

 

Délka aplikace náplastí

Vhodná délka, po kterou je vhodné detoxikační náplasti používat, není dána. Někdy stačí tři dny,  jindy naopak nestačí ani tři týdny. Sami poznáte ráno podle použité náplasti, jestli je ještě další aplikace vhodná.

Nevěříte? Taky jsem nevěřila, ale „Něco na té Mary je“.. :-). Vyzkoušejte a přesvědčte se sami: Detoxikační náplasti Detox Patch.

 

Zdroj: CaliVita + vlastní

více

Resveratrol – účinný pomocník proti předčasnému stárnutí

Výrazně pozitivní účinek na náš organismus má látka resveratrol, která se nacházející v hroznech. Hrozny se touto účinnou obrannou látkou chrání před nepříznivým počasím, plísněmi, bakteriemi a houbami.

Je všeobecně známo, že resveratrol se vyskytuje také v červeném víně. Dávka, která má na náš organismus výraznější pozitivní účinek je však minimálně 50 miligramů, což odpovídá cca 20ti litrům vína… Proto se určitě nedoporučuje spoléhat pouze na víno, které kromě prospěšného resveratrolu obsahuje i alkohol.

Resveratrol – silný antioxidant 

Resveratrol se může pochlubit skutečně vyjimečnými mimořádně silnými antioxidačními účinky. Resveratrol je 20-krát silnější než vitam C, 5-ti násobně silnější než betakaroten a má 50-krát vyšší antioxidační účinek než vitamín E.

Resveratrol a příznivé účinky na zdraví

  • antioxidační účinky – má silné ochranné účinky na buňky, tkáně, orgány i celý organismus
  • zvýšuje produkci sirtuinů neboli genů mládí v buňkách a tak zpomaluje proces stárnutí
  • příznivě ovlivňuje obnovu tkání a účinně zabraňuje degenerativním onemocněním
  • zabraňuje sraženinám v krevním řečišti
  • má protizánětlivé a protirakovinové účinky
  • posiluje imunitu
  • přispívá k ochraně před rakovinou a výrazně snižuje nepříjemný dopad chemoterapie
  • příznivý vliv na srdečně – cévní systém a při nadměrné srážlivosti krve
  • příznivý vliv na plíce, zejména v případě astmatu a chronické obstrukční nemoci plic
  • zabraňuje usazování cholesterolu v cévách a napomáhá snížit riziko infarktu, ateriosklerozy a embolie
  • velmi efektivní při retinopatii (poškození sítnice oka) u lidí s cukrovkou
  • vhodné také při redukci hmotnosti
  • zvyšuje odolnost organismu proti stresu

Resveratrol získáte v produktu Resveratrol Plus, který pro maximální účinnost obsahuje navíc Koenzym Q10.

více

Osm příznaků zdraví

více

celkem 579 článků na 58 stranách