Archiv autora: Petra

Význam minerálů a stopových prvků

O důležitosti vitamínů se ví už po staletí.  Nezastupitelnosti minerálů a stopových prvků byla vědci odhalena relativně nedávno.  Studie prokázaly pozitivní vliv minerálů a stopových látek při prevenci a léčbě řady nemocí, mezi které patří například cukrovka, snížená potence, srdeční choroby nebo předčasné stárnutí. Dbát na dostatečný příjem minerálů je třeba také s ohledem na vitamíny. Příjem vitaminů je často na minerálech totiž závislý.

Jak kvalitní půda, tak kvalitní strava z ní

V některých částech světa dnes v půdě minerály a stopové prvky chybí úplně nebo je jich tam jen nepatrné množství. Například rostliny pěstované v půdě chudé na zinek mohou způsobit nemoci prostaty, v půdě bez železa zase chudokrevnost. Výživová hodnota rostlinné  i živočišné stravy je závislá na dostatku živit v půdě.

Kdo kupuje ovoce a zeleninu v supermarketu, ten málokdy může mít představu, jakým způsobem byly pěstovány. Mnoho zemědělců dnes dává přednost zvyšování úrody, velikosti a barevnosti plodů před  obsahem důležitých živin obnovováním stopových a minerálů v půdě.  Téměř jen  u eko farmářů se dnes můžete setkat s organickým hnojením, které dodá nebytné minerály do půdy a zvyšuje obsah vitamínů a proteinů.

Dopřejte si kvalitní výživové doplňky

Dnes už se nelze spoléhat jen na stravu, byť s dostatkem ovoce a zeleniny. Dnešní stravu je už opravdu nutné doplňovat současně kvalitními výživovými doplňky, které nezbytné prvky obsahují.  Přírodními zdroji minerálů a stopových prvků jsou např. vojtěška a mořská řasa spirulina

Pozor na doplňky stravy, které obsahují minerály v anorganické formě, kterou tělo nedokáže zpracovat. Vždy volte minerály a stopové prvky, které jsou v tzv. chelátové formě, která zajistí vstřebání účinných látek organismem. 

Nepřátelé minerálů a stopových prvků

Dejte si pozor na nepřátele minerálů a stopových prvků. Nedostatečné vstřebávání způsobuje zejména bílý cukr a antibiotika, odčerpávány v nadměrném množství jsou také stresem, kouřením, alkoholem, nedostatkem spánku a nemocemi.

více

Chelátová vazba – proč ji požadovat?

Dnes je již vědecky prokázané, že tělo nedokáže vstřebat chemicky vyrobené minerální a stopové látky. Aby tělo mohlo  minerály a stopové prvky skutečně  vstřebat a zpracovat,  je nutná organická tzv.  chelátová vazba (slovo „chela“ je řeckého původu a znamená „klepeto“, které symbolizuje sevření minerálů v aminokyselinách)

Látky v chelátové vazbě je tělo schopné vstřebat až z 95%. U anorganické „nechelátové“ vazby vstřebání často nepřesahuje ani 10% a navíc pro odbourání nevstřebaných zbytků musí tělo sáhnout do vlastních zásob živin (např. k odbourání chemického vápníku z šumivých tablet použije organismu vápník z kostí, takže vás takový „vápník“ naopak vápníku účinně zbaví. Užívá-li se anorganický vápník dlouhodobě, ukládá se na nevstřebaný na různých místech a způsobuje ledvinové kameny a zanesené   cévy v kloubech).

Všechny minerální  a stopové prvky, které nabízí firma CaliVita (ať samostatné, tak v  multivitamínech a různých multipreparátech)  jsou pouze v této chelátové vazbě.

více

Účinná detoxikace

Liquid chlorophyll - tekutý chlorofylChlorofyl vytváří prostředí nevhodné pro růst bakterií, podporuje hojení ran a funkci imunitní soustavy.

Má velmi silný zásaditý a detoxikační účinek a příznivě ovlivňuje střevní činnost.


Související články na Přirodnícestou.cz:

1. Zásadotvorná výživa

2. Překyselení organismu – civilizační choroba?

3. Chlorofyl – chlorophyll

více

Zdravá výživa jako účinná přírodní léčba

V dnešním moderním světě není snadné být zdravý. Za hlavní důvody je často označováno znečištěné životní prostředí, zrychlený a hektický způsob života nebo strava neobsahující dostatek potřebných živin – většinou ještě podané tak, aby to vypadalo, že za to my sami snad vůbec nemůžeme..
Chceme-li být skutečně zdraví, je nezbytné si uvědomit nutnost vzít život do vlastních rukou a hledat důvody, které nám brání ve zdraví, v nás samotných. 

Co vlastně znamená zdravá výživa?

 Zdravou výživou je dnes nazýváno leccos. Pravdou je, že i přesto, že dnešní společnost si myslí, že ví, kolik jakých vitamínů a dalších látek má organismus stravou získat, přesto jsou čekárny lékařů stále plné a velmi málo lidí se cítí skvěle po fyzické i psychické stránce.
Na kurzu poradce pro výživu nás učili, jaká výživa by měla být tou účinnou přírodní léčbou, přesto se stále tak nějak počítá, že i přesto tělo bude postupně chřadnout, stárnout… Pořád mě nesedělo a v létě 2013 jsem konečně pochopila, že tudy cesta asi nevede. Postupně bych i celý magazín začala měnit trochu jiným směrem – od nutnosti užívání nejrůznějších multivitamínů k novému mému záměru a tím je BÝT ZDRAVÝ. Při takovém stavu totiž nepotřebujeme žádné doplňky stravy!
Na magazínu najdete spoustu článků, které s mým současným záměr nesedí, od září 2013 přibývají a přibývat budou nové, ty pod kterými jsem uvedená jako autor s mým novým záměrem již souzní.. :-)
Za Prirodnicestou.cz vám pochopení a „žití“ skutečných zdravím přeje Petra :-)

 

 

 

více

Bioharmonex – biorezonanční přístroj do kapsy

Největší příslib budoucnosti je v oblasti léčby biorezonance. Biorezonance se zaobírá učením organismu tomu, co kdysi v plném zdraví již uměl. Ovlivňuje základní funkce a organismus nastartovává a podporuje jeho regeneraci. K velké výhodě jistě náleží široká oblast použití bez vedlejších účinků.

BioHarmonex – biomagnetická rezonanční harmonie našeho organismu

Bioharmonex - biorezonanční terapie domaBioHarmonex je přístroj založený na principu biorezonance. Malá krabička o rozměrech přibližně 7x10x2 cm umí otevírat několik „biologických oken“ současně a tím přenáší do buněk více informací. Z funkčnosti BioHarmonexu je tedy jasná větší účinnost v porovnání s jinými podobnými zařízeními, pracujícími s mnohem menším frekvenčním pásmem a se schopností otevírání pouze jednoho biologického okna. Funguje ve frekvenčním pásmu od 1 Hz do 200 kHz v závislosti na druhu zdravotního problému a k němu zvolenému programu.

BioHarmonex  – výhoda pro vaše zdraví

Obrovskou výhodou malého unikátního přístroje je možnost osobního použití a neustálého nošení u sebe. Nic vás tedy nebude omezovat ve spuštění programu třeba v době s největšími účinky tj. podle orgánových hodin. Najdete zde 25 programů s možností ovlivnění vašich zdravotních potíží, například s močovými cestami, biorytmem, dýcháním, hormonální činností, menstruací, imunitou, játry, slinivkou, krevním oběhem, zrakem, hubnutím.

Používání metod BioHarmonexu

Cesta k uchování dobrého zdraví závisí na způsobu stravování, životním prostředí, přísunu živin a na harmonii duše a těla. Jestliže zvolíte šetrné používání funkcí BioHarmonexu, půjde o dobré vykročení k upevnění vašeho zdravotního stavu. Začít se doporučuje i preventivně, v době bez příznaků onemocnění. Program používejte denně šestkrát až devětkrát maximálně – každé další použití už nezvýší terapeutické účinky.

Přístroj umisťujte ve zdálenosti 0-1,5 metru od sebe a v případě bolesti či zranění ho položte přímo na postižené místo. Přístroj může používat i více lidí najednou, stačí zůstat ve vzdálenosti do jednoho a půl metru. Vydávání magnetických signálů si můžete ověřit přístrojem na měření magnetického pole.

Pokud se dostavují podivné pocity jako například ospalost nebo tlak v hlavě, nemějte strach, i tento způsob vede ke zlepšení stavu. Jestliže berete léky, zajděte při používání BioHarmonexu znovu k lékaři. Zlepšení systému přenosu signálů napomáhá zdraví a vám může stačit snížená dávka medikamentů.

Účinnost biorezonančního přístroje zvýšíte i užíváním kvalitních doplňků stravy.  Firma CaliVita, která nabízí přístroj BioHarmonex, se snaží o celostní přístup k člověku. V její nabídce proto najdete také účinné produkty s výtažky bylin, léčivých rostlin, řas a dalších darů přírody.

 

Související články

Biorezonance – biorezonanční terapie

CaliVita – denní porce zdraví

více

Biorezonance – biorezonanční terapie

Přírodní léčitelství se těší v posledních letech stále většímu zájmu a snaží se objevit spoustu nových postupů léčby nahrazujících nutnost podávání chemicky vytvářených látek do lidského těla. I biorezonance patří mezi obrovské přísliby medicíny do budoucnosti a zahrnuje řešení zdravotních problémů ovlivňováním základních funkcí. Předností je velmi obsáhlá možnost použití s žádnými vedlejšími účinky.

Podstata biorezonanční terapie

Biorezonanční terapie se zabývá informačním systémem pracujícím na principu rezonance s elektromagnetickými poli s extrémně nízkou intenzitou, zajíšťující nadmíru aktivní a přesné rozdělení informací. Signály vydávané přístrojem na tomto základě mohou jistým způsobem ovlivnit elektromagneticky řízené procesy našeho těla – přímo působí na specifickou tkáň nebo proces a tím umožní konkrétně cílenou terapii. Přístroj přenáší generované signály pomocí biologického okna (informačního kanálu), kudy se přenáší informace prospěšné organismu.

Jestliže máte zdravotní potíže, biorezonance učí naše tělo procesy, které již znalo dříve – v době zdraví a dobré tělesné kondice. V praxi se vzájemné rezonanční působení provádí v podobě elektroterapie, magnetické terapie nebo kombinované elektromagnetické terapie. Pokud použijete osobní přístroj BioHarmonex, vygenerované signály neucítíte přímo, ale projeví se mírnými vibracemi a teplem – ozdravujícími způsoby.

 

Komu biorezonance pomůže?bioharmonex-spravne-228x228

Biorezonance pomůže především s chorobami a potížemi jako migréna, chronická únava, porucha imunity, záněty střev, psychické potíže, detoxikace, poruchy koncentrace, alergie, astma, akné, chronické záněty žlučníku, žaludku, jater, gynekologické a urologické nemoci a nabízí mnoho dalších řešení poruch a špatných zdravotních stavů.

Jednoduše se aplikuje, nebolí a je bezpečná, proto se biorezonanční terapii může denně podrobit milióny nemocných. Je vhodná i pro starší lidi a děti. Vyhnout by se jí měli (nebo konzultovat s lékařem) jedinci s kardiostimulačním přístrojem, těhotné ženy, lidé trpící epileptickými záchvaty a s nedávno voperovanými kovovými implantáty.

Biorezonance kdykoli potřebujete

Vyjímečný přístroj Bioharmonex můžete mít stále u sebe, doporučujeme si něm přečíst více – Bioharmonex – biorezonanční přístroj do kapsy.

více

Žaludek a slinivka

Žaludek plní jako sval vícero funkcí. Především skladuje polknutou potravu a pomalu ji rozděluje dál, drtí a rozmělňuje potravu na zažitinu (blátivá hmota). Potravu sterilizuje kyselinou chlorovodíkovou a ta se stará o usmrcení většiny námi spolknutých virů. Produkuje pepsin – enzym štěpící bílkoviny. Slinivka je žláza s vnitřní sekrecí a najdete ji vlevo pod žebry. Vyrábí hormon inzulin a glukagon, regulující hladinu krevního cukru. Přispívají rovněž k trávení.

 

Duchovní pohled na slinivku a žaludek

Žaludek ukazuje, jak si poradíme s příchodem, přijetím, zpracováním a opuštěním různých situací. Pokud jsme neustále nepokojeni, blokuje se slinivka špatnou funkcí žlučníku. Slinivce se říká „orgán lásky“, protože její stav ukazuje na um mít harmonický tok lásky, na schopnost dávat a přijímat lásku. Slinivce škodí nedůvěra, nedostatek lásky, hodně starostlivosti a pochybovačnost.

Očista žaludku a slinivky

Nejlepší dobou k očistě žaludku a slinivky patří léto. Doba mezi 15.7. až 14. září. Co nejvíc jezte vývary ze zeleniny, vařenou a blanšírovanou zeleninu, obilninové kaše. Stravujte se dělenou stravou a podle zásad krevních skupin. Cucejte pendreky s lékořicí,  uvařte si jáhly, naopak vynechejte sladkosti, cukr, uzeniny, maso, kořeněné potraviny, mléko, mléčné výrobky a tvaroh. Nejvhodnější volba barvy je v tomto čase oranžová a žlutá. K léčbě se doporučuje práce se zemí – na zahrádce. Slinivka tvoří energetický celek se slezinou, doplňkovým orgánem je žaludek.

Problémy s žaludkem

Pamatujte si, žaludek by neměl zastávat kousací funkci, takže potravu dobře rozmělňujte v puse. Nezapíjejte potravu, tělo si samo vyrobí dostatek šťáv k trávení. Pokud dostane tekutiny zvenku, přestane je vyrábět. Nejčastější těžkosti vznikají díky překyselení organismu nebo vyrábění malého či velkého množství žaludečních šťáv.

 

 

 

více

Zácpa – příčiny a přírodní léčba

Zácpa je střevní porucha, která je nejrozšířenějším problémem zažívání. Každý člověk je samozřejmě jiný, s jinými potřebami a jiným metabolismem, proto nelze určitě přesnou hranici, kdy se už jedná o zácpu. Za normální frekvence pravidelného vyprazdňování by se měla pohybovat v rozmezí 3x denně až 3x týdně.

Základ nemoci je nedostatečná peristaltika – pohyb střev. Pomalý nebo nepravidelný pohyb odpadních látek způsobuje hnití potravy ve střevech, které následně otravuje celé naše tělo, je jednou z příčin překyselení organismu, dalších trávicích poruch, ale i psychických potíží, bolesti hlavy, tloustnutí nebo dokonce rakovinou tlustého střeva.

Zácpa u většiny lidí má velmi podobné příčiny. Jsou jimi nevhodna strava a nevhodný životní styl. V některých případech zácpa souvisí s nějakou jinou nemocí, v takovém případě je vždy na místě konzultace s lékařem nebo odborníkem na výživu.

Řešením zácpy však nejsou projímadla, které mohou zácpu naopak i zhoršit, protože otupují nervy ve střevech. Ty pak ztrácení schopnost přirozeně se stahovat a vykonávat tak svoji funkci.

To, o co bychom se při zácpě měli snažit, je zoptimalizování funkce střev, zejména tlustého střeva.

 

Jak se tedy se zácpou vypořádat přírodní cestou?

 

Základem pro zdravé trávení a bezproblémové a pravidelné vyprazdňování je pravidelné cvičení a strava s dostatkem vlákniny a kvalitní pitný režim.

I když to neradi slyšíme a čteme, je to tak – budeme-li se starat o své zdraví, nemoci jako zácpa se nám vyhnou nebo se s nimi díky změně životního stylu můžeme poměrně snadno rozloučit.

  • Dostatečně pijte – ideálně čistou filtrovanou vodu, bylinné čaje nebo jiné zdraví prospěšné tekutiny – např. můžete vyzkoušet můj oblíbený nápoj z tekutého chlorofylu.
  • Nezanedbávejte pohyb – dnešní doba bohužel velmi svádí k „línému“ životu, kdy nás kamkoli doveze auto, autobus, výtah… Přidá-li se k tomu sedavé zaměstnání, může se lehce stát, že během dne procvičíme maximálně svaly žvýkací a ty, které zajišťují hbitý pohyb prstů po klávesnici.. Při stagnaci střev byste si měli minimálně (!) vyhradit alespoň chvíli času  na ranní cvičení, vystupovat o pár zastávek dříve a svižně vyběhnout  schody (čím více, tím lépe) :-)
  • Dopřejte si kvalitní symbiotika (probiotika a prebiotika) a zapíjejte lněným semínkem nebo psylliem. Jestli vám dělá problém tyto trochu zvláštní nápoje pít, kupte si přímo Acidophilus s psylliem.
  • Tekutý chlorofyl má výborné harmonizační účinky na činnost střev
  • S očistou střev vám účinně pomohou léčivé rostliny s vlákninou – jako je např. léčivý kaktus nopal Nopalin, vojtěška Green Health nebo komplex zelených rostlin Spirulina Chlorella Plus.
  • Trávicí enzymy – napomáhají s trávení potravy a tím příznivě ovlivňují také její vyprazdňování.

  

Zácpa u dětí

 

  • probiotka Probio Balance – min. každé ráno nechat vycucat jako bonbonek před snídaní
  • Noni – harmonizuje zažívání a blahodárně působí na psychiku a imunity nejen dětí.

  

Strava a zácpa

 

Svoji pozornost zaměřte zejména na to, co jíte. Zkuste do svého jídelníčku zařadit více potravin z těchto:

  • otruby
  • celozrnné pečivo
  • hrách, fazole
  • ořechy a sušené plody
  • kořenová a listová zelenina
  • jablka

 

Zácpa a psychické (duchovní) přičiny

 

Nedá mi to nezmínit také psychické příčiny zácpy. Zácpě je nejčastěji přisuzována neschopnost odpustit, od něčeho se odprostit. Souvislost má také z penězi a se sklonem k hmotným statkům.

Při zácpě je dobré se zamyslet nad tím, na čem příliš lpíme. Nechte život volně plynout, nedržte se něčeho křečovitě. V životě nic netrvá věčně a věřte, že platí – život je změna :-).

 

 

Zpět na Přírodní léčba – seznam nemocí

 

více

Průjem – přírodní léčba

Správné trávení je pro fungování lidského těla nezbytné. Všechny živiny, které přijímáme do těla přicházejí trávicím traktem. Existuje mnoho nemocí, které postihují trávicí trakt. K poměrně běžným patří i průjem.

Průjem je porucha tlustého střeva, se kterou se pravděpodobně setkal už každý z nás. Průjem charakterizuje zvýšený počet stolic (obvykle více než pět), které jsou řídké. Řídká stolice je plná vody a proto i stojí za podstatou průjmu porucha vstřebávání nebo vylučování vody do střeva. Voda ze střeva se buď nevstřebává v dostatečném množství nebo se nadměrně do střeva vylučuje. Řídká stolice pak prochází střevem příliš rychle.

Jak se průjem projevuje

Průjem může být ve všeobecně akutní, která trvá jen několik dní nebo chronická, která přetrvává. Akutní průjmy jsou obvykle přechodné. Za chronickými stojí jiné, přidružená onemocnění. K příznakům průjmu patří:

– Časté a řídké stolice
– Bolest břicha
– Křeče v břiše
– Nafukování a větry
– Krev ve stolici
– Horečka

Jestliže průjem trvá více než tři dny, měl by člověk navštívit lékaře. Rovněž je třeba vyhledat odbornou pomoc i při bolestivých křečích a opakovaném výskytu krve ve stolici.

Co způsobuje průjem

Existuje několik vyvolavatelů průjmy. K těm nejčastějším patří:

  • Viry – nejčastěji u dětí, kdy způsobují průjmy rotaviry.
  • Bakterie – zkažené jídlo nebo kontaminovaná voda, bývají zdrojem bakterií, které mohou způsobit průjmy. Často jde o bakterie salmonely. Bakteriální průjmy způsobují problémy zejména turistům.
  • Léky – některé léky mají vedlejší účinky, ke kterým patří průjmy. Zejména antibiotika, které rozrušují přirozené prostředí ve střevě bývají důvodem průjmů.
  • Umělá sladidla – přidávané do některých bonbónů, nápojů nebo žvýkaček mohou být při nadměrném používání příčinou průjmů.
  • Onemocnění trávicího traktu – chronická onemocnění (ulcerózní kolitida, celiakie …) bývají zejména příčinou chronických průjmů.
  • Stres

Mají průjmy komplikace?

Pokud trvá průjem příliš dlouho, mohou se k ní přidružit komplikace, které dále ohrožují postiženého člověka. K nejběžnějším komplikacím průjmy patří dehydratace. Člověk ztrácí s řídkou stolicí mnoho vody a pokud se průjmy opakují, může dojít ke značnému poklesu vody v organismu. Proto je třeba tekutiny během průjmu pravidelně a intenzivně doplňovat.

S vodou stejně odcházejí i minerály, což může vést k rozvratu vnitřního prostředí. Komplikací průjmu je i krev ve stolici, která nemá za normálních okolností ve stolici co dělat. Pokud se zjeví, je to projevem poškození stěny střeva a průjem třeba v takovém případě brát opravdu vážně. Časté stolice mohou dráždit konečník, přičemž se zjevují bolesti v jeho oblasti, které jsou pro pacienta někdy opravdu nepříjemné.

Jak při průjmu podpořit své tělo

Už jsme si řekli, že je velmi důležité přijímat během průjmu dostatek tekutin. Stejně nelze zapomínat ani na dostatečnou hygienu. Po každé stolici by se měl člověk umýt teplou vodou a mýdlem. Zde jsou přírodní produkty, které při přůjmu a zejména po dostanou tělo znovu do rovnováhy:

Lactobacillus acidophilus – pomáhá chránit a upravovat funkci střevní stěny, čímž napomáhá upravit procesy vstřebávání a vylučování vody střevní stěnou.
Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) – její výtěžek, rhodiolin, zklidňuje nervový systém a tím bojuje zejména s průjmem stresového původu.
Vojtěška setá (Medicago sativa) – chrání sliznici trávicího traktu a pomáhá správnému trávení.
Trávicí enzymy – výživové doplňky, které obsahují trávicí enzymy, pomáhají upravit celé trávení.

více

Osteoporóza – řídnutí kostí – přírodní léčba

Řídnutí kostí (osteoporóza) je choroba, která na sebe často upozorní až jako zlomenina. Rozvinutá osteoporóza se dá zmírnit, někdy i zastavit, ale vyléčit už většinou ne.

Příčiny osteoporózy

Známou příčinou osteoporózy je nedostatek vápníku. K jeho nedostatečnému vstřebávání přispívají i další chybějící potřebné živiny, např. bílkoviny nebo hořčík. Další častou příčinou řídnutí kostí jsou hormonální změny, kdy snížení estrogenu způsobuje vyplavování vápníku z kostí. Riziko osteoporózy zvyšuje také nedostatek pohybu, kouření, potíže se štítnou žlázou, užívání kortikoidů a  jiných  chemických léků.

Základem prevence je pohyb a zdravá výživa

Osteoporóza ohrožuje převážně starší věkové kategorie, přesto je víc než vhodné věnovat kostem péči už v mladším dospělém věku bez ohledu na pohlaví. Při prevenci osteoporózy je základ začít s ní co nejdříve.

Pravidelný tělesný pohyb je pro zdravé kosti velmi důležitý. Zlepšuje prokrvení kostní tkáně, které příznivě působí na stavbu kost. Stejně jako svaly posiluje pohyb i kosti – dopřejte si pravidelné svižnější procházky, pěší túry, plavání nebo jinou fyzickou aktivitu.

Zdravá – plnohodnotná výživa s dostatečným množstvím minerálních látek, především vápníku by měla být, s ohledem na naše kosti, snahou každého z nás. Běžné dnešní stravování většinou nedokáže organismu zabezpečit potřebné množství vápníku, proto se dnes v podstatě každému (v době růstu a dospělosti) doporučuje vápník ještě navíc doplňovat.

Denní potřeba vápníku dospělého organismu je asi 1000 mg, při podezření na začínající osteoporózu se doporučuje zvýšit dávku až na 1500 mg vápníku denně.

Vápník s hořčíkem užívejte pouze chelátovou vazbu, kterou je organismus schopný využít – Strong Bones nebo Strong Bones Plus (navíc vitamín D pro lepší vstřebatelnost).

Glukosamin je nezbytný pro správnou funkci pojivových tkání a tvorbu kostí – Joint Protex Forte.

Aminokyseliny podporují vstřebání vápníku – Arginine plus.

Neutralizovat vnitřní prostředí dnes potřebuje téměř každý, překyselený organismus je příčinou řady nemocí a potíží včetně ztráty vápníku – Liquid Chlorophyll

Vhodné je pravidelně doplňovat všechny potřebné živiny podle věku – multivitaminy nebo minimálně komplex minerálů a stopových prvků.

 

 

Zpět na Přírodní léčba – seznam nemocí

 

více

celkem 579 článků na 58 stranách