Archiv autora: Petra

Proso

Proso je významným zdrojem křemíku, který zabezpečuje zdravé vlasy, kůži, zuby, nehty, oči, šlachy a kosti, dále chrání před srdečními chorobami a posiluje paměť. Proso je dobře stravitelné a je jedinou obilovinou, která tvoří v trávicím systému alkalické prostředí, čímž pomáhá při překyselení žaludku. Proso je skvělým zdrojem bílkovin a jsou v něm zastoupeny veškeré esenciální aminokyseliny, které podporují rekonvalescenci po nemoci.

 

Živiny obsažené v prosu:

  • Hořčík
  • Draslík
  • Křemík
  • Bílkoviny

 

Proso má pozitivní účinky na:

  • Vlasy, zuby, nehty
  • Kůži
  • Oči
  • Svaly a kosti
více

Vrba bílá – Salix alba

Bílá vrba – lidově zvaná smuteční (Salix alba) – roste na všech mokrých a vlhkých místech.

Využívání bílé vrby

Kůru tohoto stromu využívá lidové léčitelství už odedávna. Čínští lékaři používali vrbovou kůru už před tisíciletími k utišení bolesti. Na Západě byly však tyto její účinky objeveny až mnohem později. Řek Dioskorides, který žil v l.století, si jako první všiml léčivých vlastností vrby, o století později pak její hojivou sílu zkoumal známý římský lékař Galenos.

Je rozšířeným prostředkem k utišení bolesti a ke snížení horečky, na posílení a pročištění krve. Ve formě odvaru se pije též při žaludečních a střevních zánětech, revmatické horečce a kloubních potížích a zánětu močového měchýře

Používá se jako podpůrný prostředek při onemocnění jater, ledvin a srdce. Konzumace kůry bílé vrby se doporučuje mužům starším padesáti let, protože může poskytnout ochranu proti infarktu.

0 kůře bílé vrby je dále známo, že je vynikajícím prostředkem proti střevním cizopasníkům a působí proti malárii. Při vnější aplikaci ve formě obkladů pomáhá při ošetřování omrzlin a potížích vyvolaných hemeroidy. 

Vrba bílá – přírodní aspirin

Také moderní věda uznává antipyretické (snižující teplotu) a adstringentní (stahující účinky bílé vrby. Její kůra totiž obsahuje velké množství salicinu (salikozid), dále salikortin a jiné glykosidy, třísloviny, pryskyřici, oxaláty a enzymy.

Kůru bílé vrby – White Willow můžeme směle nazvat přírodním aspirinem, respektive lékem, který aspirin nahrazuje. Ze salicinu se totiž v organismu tvoří kyselina salicylová, ale její známé vedlejší účinky jsou méně závažné než u aspirinu.

 

více

Probiotika – příznivé bakterie

Kvalita střeva má úzkou spojitost s kvalitou celkového lidského zdraví. Je známé, že až 80% našeho imunitního systému se nachází právě v našich střevech Mikroorganismy ve střevech způsobují vznik škodlivých látek, např. toxinů, čpavku nebo metanu, které jsou následně příčinami mnoha nemocí. Šíření škodlivých mikrobů účinně omezují probiotické bakterie tzv. probiotika, které se dokážou dostat do střev dostat živé a jsou schopny je osídlit a rozmnožovat se v nich.

 Probiotika a jejich příznivé účinky

  • Působí preventivně proti rozmnožování škodlivých mikrobů
  • Zlepšují vstřebávání živin
  • Příznivě působí na peristaltiku

Život s bakteriemi

V střevech žije cca 400-500 druhů mikrobů. Až 60% exkrementů, které vyloučíme, tvoří právě mikroby. Jak tito mikroby ovlivňují naše zdraví záleží na tom, o jaký se jedná druh a kolik se jich v našem těle nachází.

Pro udržení správné vnitřní rovnováhy je třeba, aby ty prospěšné bakterie byly zastoupeny ve vyšší míře. Mezi nejznámější druhy těchto prospěšných bakterií patří Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum, Bifi dobacteriumbifi dum a Bifi dobacterium longum.

S bakteriemi se poprvé setkáváme v porodních cestách. Nejdříve je střevní mikroflóra tvořena  probiotickými druhy získaných s mateřským mlékem (to je jeden z důvodů,  proč je kojení velmi důležité). U kojených dětí  střevní flóra tvořena až z 95% užitečnými kmeny. Po přechodu na smíšenou stravu nebo ve starším věku (když se přidávají i další faktory poškozující mikroflóru), se tento podíl často velmi snižuje.

Kvalita a složení střevní flóry se průběžně stále mění. Podle některých studií počet prospěšných mikrobů ve střevech dospělých nepřesahuje často bohužel ani 12%.

Které faktory mohou ničit střevní flóru?

  • Antibiotika jsou největším a nejčastějším „zabijákem“ střevní flóry. Ničí totiž nejen škodlivé patogeny, ale také prospěšné bakterie. Po užívání antibiotik je více než vhodné nasadit probiotickou kúru, která účinně pomůže vnovém osídlení střev užitečnými bakteriemi.
  • Kouření a alkohol
  • Nevhodné stravování (příliš kořeněná a tučná strava).
  • Průjem – trávicí potíže i např. setkání s cizí kulturou bakterií může také způsobit problémy (tzv. „cestovní průjem“)
  • Stres je také častým narušitelem jemné vnitřní rovnováhy.

Proč probiotika i prebiotika?

Prebiotika je komplex polysacharidů, kterými se probiotika živí. Prebiotika tak významně podporují přežití a rozmnožování probiotik. Přípravky obsahující kromě probiotik navíc i prebiotika se nazývají synbiotika

Probio-Balance

Komplexní přípravek Probio-Balance obsahující 3 probiotické kmeny bakterií (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus a Bifi dobacterium longum) celkem 4 miliardy CFU (colony forming unit – jednotek tvořících kolonii). Kromě prospěšných bakteriálních kmenů obsahuje přípravek také tzv. prebiotika (frukto-oligosacharidy).

více

Juka – přírodní mýdlo pro střeva

Juka je stále zelená rostlina, jejíž původ najdeme v Mexiku, na Karibských ostrovech a Spojených státech. Svým vzhledem připomíná palmu – tlustý kmen, mečovité listy. Bílé květy voní během noci. Indiáni juku považují za nejkrásnější rostlinu pouště a věří v její zázračnou moc. Často je nazývána stromem života.

Juka a detoxikace a nemoci látkové výměny

I současná medicína již začíná zařazovat chronická onemocnění tlustého střeva (Crohnova choroba, střevní katary a polypy atd.) a revmatické potíže (artridita, dna, atd.) mezi chronická onemocnění látkové výměny. Příroda nabízí řadu léčivých rostlin, které dokáží významně zvýšit rychlost látkové výměny a tím zlepšit přirozenou detoxikaci z těla, která v případě poruch metabolizmu dokáže podstatně zlepšit zdravotní stav. Juka obsahuje látky, které tyto čistící procesy výrazně zintenzívňuje.

V čem spočívá tajemství juky

Juka dokáže přežít i ty nejextrémnější povětrností podmínky: vypořádá se se studenou nocí, horkem i měsíce trvajícím suchem. I přes náročné podmínky, které zvládne přežít si stále uchovává řadu výjimečných látek, např. enzymy, saponiny, antioxikdanty nebo  chlorofyl.

Působení juky na lidský organismus

  • napomáhá dokonalému vstřebávání výživných látek
  • zlepšuje trávení
  • svým příznivým vlivem na procesy vylučování posiluje a příznivě ovlivňuje přirozenou očistu organismu
  • vhodná při chronickám onemocněním tlustého střeva
  • pomáhá snižovat cholesterol
  • pomáhá obnovit střevní mikroflóru, zvláště po léčbě antibiotiky
  • zvyšuje odolnost organismu
  • velmi účinná při léčbě zánětu kloubů (a to zejména díky tomu, že juka obsahuje tzv. saponiny

Jihoameričtí Indiáni při ztuhlosti kloubů dodržovali půst kombinovaný s užíváním určitých rostlin. Jednou z nich byla právě juka, která dodá organismu potřebné enzymy, vitamíny, minerální látky a zároveň podporuje detoxikaci.

Na co si dát při užívání juky pozor

Při užívání juky dbejte na dostatečný pitný režim, kapsle zapíjet větším množstvím vody pro snadněšjí vylučování toxických látek.

Důsledkem zrychleného metabolismu a detoxikace může na začátku užití juky může dojít ke zvětšenému množství vylučováné moči, k průjmu, ke snížení hladiny cukru a vápníku v krvi. Proto je velmi vhodné zaměřit se na kvalitní stravu a dodat tělu navíc důležité  vitamíny, minerální a stopové látky a zvýšit příjem antioxidantů.

Pure Yucca – Juka

více

Rozchodnice růžová – Rhodiola rosea (zlatý kořen) a její výjimečné účinky

Rhodiolin - rozchodnice růžová na Přírodní cestou.cz

Rozchodnice růžová – Rhodiolin – je u nás doma stálice :-)

Výzkumníci došli k závěru, že jako adaptogen je Rhodiola rosea mnohem účinnější než jiné adaptogeny, včetně sibiřského žen-šenu – Panax ginsengu, Shiandry a Aralii. Rhodiola rosea nám pomáhá v tom, abychom žili déle a zdravěji.

Rozchodnice růžová je přírodní adaptogen

Rostlina považována za adaptogen musí splňovat řadu kritérií.  Pouze málo rostlin má adaptogenní vlastnosti, a pokud by bývalo nebylo sovětských výzkumníků, pak by možná adaptogenní účinky rozchodnice růžové a mnoha dalších rostlin nebyly nikdy objeveny.

  • pro organismu neškodná a netoxická rostlina.
  • adaptogen má psychologické funkce jedince průběžný normalizační vliv.
  • její činnost zachovává normální tělesné funkce v případě působení různých, průběžných útoků (např. stresu).
  • adaptogen normalizuje tělesné funkce bez ohledu na existující chorobný stav – koriguje hypo- nebo hyperfunkční poruchu organismu.
  • na rozdíl od léků, které mohou mít vedlejší účinky, mají adaptogeny blahodárný vliv na organizmus bez jeho narušení nebo poškození.

 

Základní fakta o Rhodiole

více

Mořské řasy – plnohodnotné potraviny

Řasy neboli chaluhy jsou jednoduché vodní rostliny, které obsahují nebývale velké množství vitamínů a ostatních životně důležitých látek. Už i u nás se řasy stále více užívají jako účinný doplněk stravy s živinami v ideální – přírodní formě a radou dalších příznivých účinků.

Mořské řasy a obsah účinných látek

Řasy jsou pro svoji vysokou výživovou schopnost často nazývány potravinami, obsahují totiž celou řadu životně důležitých látek:

  • plnohodnotné bílkoviny
  • všechny vitamíny B
  • vitamín C, vitamín E, vitamin A
  • všechny nejdůležitější minerální látky a stopové prvky
  • kyselina linolová
  • chlorofyl

Mořské řasy a jejich příznivé účinky

  • účinně posilují imunitní systém
  • díky obsahu chlorofylu mají mořské řasy výborné detoxikační, protibakteriální a deodorační účinky
  • zlepšují vyloučení toxických látek ztěla
  • příznivě působí proti degenerativním nemocem
  • jsou vhodné při rekonvelascenci
  • zjištěný i příznivý vliv vprevenci rakoviny

 

Spirulina Max – řasa spirulina

Spirulina chlorella plus

Ocean 21 – komplex mořských řas a dalších léčivých látek v tekuté formě

více

B-komplex – vitamíny skupiny B

B-komplex obsahuje všechny důležité vitamíny skupiny B, dále vitamín H (biotin), kyselinu paraaminobenzoovou (PABA), cholin a inozitol. Komponenty B-komplexu mají potřebný fyziologický účinek v optimálním poměru společně. Kvalitnější výrobky, tzv. TIMED RELERSE se vstřebávají průběžně (timed release), což je důležité, protože jde o vitamíny, rozpustné ve vodě. Vitamíny B komplexu se potom z organizmu nevylučují tak rychle, nýbrž jsou k disposici vždy, když je jich zapotřebí. Málo z těch lidí, kteří si stěžují na padání vlasů, lupy, šedivění, na popraskanou a suchou kůži, na lámající se matné nehty, ví, že řešení neznamenají ani tak zázračné šampony a předražené kožní krémy, jako spíše příjem vitamínů B- komplex.

 

Vitamín B1 (thiamin):

Hraje význačnou roli v přeměně cukrů a je nezbytný k dokonalé funkci svalů a nervového systému. V přirozené formě se nachází v obilných zrnech a kvasnicích. Jeho nedostatek působí nemoc beriberi. Je znám jako „vitamín ducha“, protože má příznivý vliv na nervový systém a duševní výkon. Slabý diuretický prostředek. Zvýšený příjem cukrů, sportovní výkon a stress zvyšují jeho potřebu. Má vliv na udržování normálního tonusu hladkého svalstva.

Vitamín B2 (riboflavin):

Má důležitou úlohu ve využití železa (tvorba hemoglobinu) a v tvorbě bílkovin, v přeměně tuků a cukrů. Zlepšuje zrak (tvorba rohovky), podporuje růst. Jeho nedostatek vede k poruchám růstu a k onemocnění kůže. Pokud ho nemáme dostatek, snižuje se v organizmu množství bílkovin. Pro sportovce je nesmírné důležité, aby dostali patřičné množství vitamínu B2. Během tréninku, eventuálně v jakémkoliv stresovém období ho sportovci i běžní lidé potřebují ještě více. V potravinách se nachází spolu s vitamínem B1.

Vitamín B3 (niacinamid, nikotinamid, PP-faktor):

Hraje podstatnou roli v biologické oxidaci, v získávání energie, přeměně tuků, a ve výstavbě tkání. Je nezbytný pro normální činnost trávícího traktu, nervového systému a kůže, k syntéze některých hormonů (např. testosteronu, estrogenu, inzulinu). Pomáhá předejít, resp. zmírnit migrénu. Zlepšuje krevní oběh, snižuje vysoký krevní tlak a hladinu cholestrolu a triacyl-glycerolů. Pomáhá odstraňovat vředové bolesti a často i „špatný dech“.
Vitamín B5 (kyselina pantothenová, kalcium – pantothenát):
Účastnící se transformace cukrů a tuků na energii. Je důležitým prvkem mnoha enzymatických reakcí. Napomáhá při stavbě pokožky, ovlivňuje růst a barvu vlasů. Je životně důležitý pro normální činnost nadledvin.

Vitamín B6 (pyridoxin):

Jako komponent mnohých koenzymů má řadu úkolů v organizmu. Účastní se přeměny aminokyselin, esenciálních mastných kyselin a využití železa. Nachází se v kvasnicích, játrech a mase. Je nezbytný k tvorbě protilátek a červených krvinek. Protože jeho nejdůležitějším úkolem je transformace aminokyselin, potřeba je v přímém poměru k přívodu bílkovin. Větší množství bílkovin a tělesná zátěž zvyšuje jeho potřebu, a proto ho sportovci potřebují ve větším množství. Jeho nedostatek znemožní obnovu a tvorbu svalových tkání. Na základě zkušeností příjem vitamínu B6 ve větším množství významně snižuje nervové napětí před menstruací, resp. menstruačními bolestmi. Je nutný i k zabudování vitamínu B 12. Působí jako přirozený diuretický (močopudný) prostředek.

 

Vitamíny B10 (kyselina listová) (Acidum folicum):

Účastní se spolu s jinými vitamíny tvorby červených krvinek, zlepšuje vstřebávání železa. Napomáhá v přeměně některých aminokyselin a tvorbě nukleových kyselin Je používán při léčení chudokrevnosti. Podle zkušeností nedostatek této kyseliny může vést k porodním anomáliím (např.: otevřené páteři). Lékaři v Alabamě nedávno zjistili, že kyselina listová hraje důležitou roli v prevenci rakoviny děložního krčku.

Vitamín B12 ( kyano-kobalamin):

Je důležitý při syntéze bílkovin, v procesech metabolizmu cukrů a mastných kyselin a při tvorbě červených krvinek. Stimuluje růst, zlepšuje chuť k jídlu, pomáhá při přibírání váhy, je důležitým lékem chudokrevnosti. Nachází se v játrech a ve výtažcích z jater. Vitamín B12 udržuje zdravý nervový systém, snižuje vznětlivost, zlepšuje schopnost koncentrace, paměť a duševní rovnováhu. Zabudovává se optimálně spolu s vitamínem B6.

Další látky vhodné při užívání vitamínů B:

Biotin (vitamín H)

Komponent mnohých enzymů, které hrají úlohu v přeměně bílkovin, cukrů a tuků. Mírní bolesti svalů, udržuje zdravou kůži. Syrové vaječné bílky zamezí jeho vstřebání ze střev. Biotin omezuje šedivění vlasů, dobrých výsledků bylo dosaženo při potlačení plešatosti. Sportovci také potřebují více tohoto vitamínu.

Para-amino-benzoová kyselina (PABA):

Účastnící se metabolizmu železa a vzniku červených krvinek. Napomáhá při tvorbě kyseliny listové a při vstřebávání pantothenové kyseliny. Nedostatek vede k šedivění vlasů a ekzému.

Cholin (cholin-bitartarát):

Organizmus si ho vytváří sám, ale asi ne v dostatečném množství. Spolu s inozitolem (obojí jsou komponenty lecitinu) přispívá k zužitkování mastných kyselin v organizmu, chrání proti ztučnění jater a zamezuje usazení cholesterolu na stěnách cév. Pomáhá detoxikaci organizmu a vylučování v organizmu nahromaděných léků. Bez cholinu chátrá mozková činnost a zhoršuje se paměY.
Inozitol: Je nezbytně nutný k růstu vlasů a k zamezení kornatění tepen. Účastní se spolu s cholinem v přeměně tuků podobně jako i další tak zvané lipotropní látky – nazývané „spalovače“ tuků. Je nezbytně nutný k předávání nervových impulsů. Podobně jako vápník hraje důležitou úlohu ve výživě mozkových buněk. Má uklidňující vliv.
Sestava komplexu vitamínu B spočívá na nejnovějších výzkumech, pro svůj vliv na snižování stressu je užitečná pro každého člověka a pro sportovce je téměř nepostradatelná. Je dobrým doplňkovým prostředkem při alergických onemocněních, neurologických a psychiatrických nálezech.

POZOR! Při braní komplexu vitamínu B se moč zbarví tmavě žlutě a je cítit charakteristickým způsobem (vitamínem B2).

DÁVKOVÁNÍ: Kvalitnější výrobky se vstřebávají průběžně. U těch je doporučená dávka denně jedna kapsle nebo tableta, vždy po jídle. Obsahuje pro organizmus potřebné množství na celý den.

 

Stress management B Komplex – vitaminy skupiny B spolu s dalšími účinnými látkami s možností 25%

více

Vitamín C

 

První poznatky o vitámínu C

První, komu se podařilo extrahovat vitamin C z papriky, byl Maďar Albert Szent Györgyi, který za tento vynikající objev dostal Nobelovu cenu.
Vitamin C je obsažen v různých druzích zeleniny a citrusových plodech, přesto však jsou jeho nejlepším přírodním zdrojem šípky. Skutečně kvalitní vitamin C bývá izolován především ze šípků, v nichž se vyskytuje spolu s flavonoidy, které účinky kyseliny askorbové ještě umocňují.
Jiný laureát Nobelovy ceny, známý biochemik Linnus Pauling, byl toho názoru, že vitamin C je možné použít jako prostředek proti mnoha chorobám, od prostého nachlazení až po rakovinu.
Je všeobecně známo, že nedostatek vitaminu C vyvolává kurděje. Zvýšený příjem tohoto vitaminu naopak posiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost organismu proti nakažlivým nemocem (zejména nachlazení). Aktivizuje řadu enzymů a důležitou funkci má v procesu respirace (dýchání) buněk. Urychluje hojení ran, podporuje obnovu vazivové tkáně, účastní se tvorby kostí, kolagenu a chrupavek, jakož i syntézy nadledvinových hormonů. Poskytuje ochranu proti stresu, usnadňuje vstřebávání železa a spolu s kyselinou listovou a vitaminem B12 stimuluje zrání červených krvinek. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi a chrání organismus před rakovinotvornými látkami. Zvyšuje a obnovuje fyzickou výkonnost. Při námaze se potřeba vitaminu C zvyšuje, proto jej sportovci, zejména před závody, musejí konzumovat ve větších dávkách.
Jako ostatní vitaminy se i vitamin C snadno rozkládá, je citlivý na světlo, teplo a vlhkost vzduchu. Toto vše je třeba vzít v úvahu při jeho skladování.
Jako ostatní vitaminy se i vitamin C snadno rozkládá, je citlivý na světlo, teplo a vlhkost vzduchu. Toto vše je třeba vzít v úvahu při jeho skladování.
V moderních přípravcích obsahujících vitamín C často nacházíme i bioflavonoidy, které napomáhají vstřebávání vitaminu C. Flavonoidy jsou rostlinná nedusíkatá barviva v ovoci, zelenině a rostlinách. Některé z nich se používají k výrobě léků. Bioflavonoidy jsou flavonoidy s biologickým účinkem.
Lidský organismus není schopen vytvořit si bioflavonoidy sám, musí je přijímat v rostlinné potravě. Z pohanky se získává rutin, ze zelených a modrých řas se získává kvercetin, dalším bioflavonoidem je hesperidin. Bohatými zdroji bioflavonoidů jsou dále: bílá dužina citrusových plodů, paprika, černý rybíz, zelený čaj. V malém množství je můžeme nalézt i v meruňkách, třešních, hroznovém vínu, švestkách a šípkách.
K nejdůležitějším funkcím bioflavonoidů patří ochrana vitaminu C před oxidací a tím před jeho znehodnocením. Znásobují tak účinek vitaminu C až 20x. Bioflavonoidy posilují strukturu cév a to i v kapilární síti, a tak zabraňují nechtěnému krvácení, jako je krvácení na oční sítnici, krváčení v oblasti ledvin, mozku a nosu. U žen mohou potlačit nadměrné menstruační krvácení a někteří autoři uvádějí i význam pro snížení poporodního krvácení. V kombinaci s vitaminem C mohou vést ke zlepšení stavu hemoroidů
v konečníku. Svým antioxidačním účinkem snižují hladinu cholesterolu v krvi a zabraňují vzniku katarakty (šedého zákalu), příznivě ovlivňují astma a alergie, zabraňují poškozování kolagenu, mají tedy protirevmatické účinky, chrání klouby. Pro antibakteriální efekt jsou doporučovány také při akutních infekcích, například při povrchové flebitidě (zánětu žil), kdy se podávají v malých dávkách, které se postupně zvyšují. Mají prokazatelný protialergický, protorakovinný a protivirový účinek. Pomáhají potlačit infekci virem parainfluenzy, respiračním virem a herpes virem. Bioflavonoidy působí preventivně proti diabetickým komplikacím, jako jsou diabetická katarakta (v našich zemích nejčastější příčina slepoty), diabetická neuropatie (zánět nervů) a retinopatie (poškození sítnice). Působí také jako prevence onemocnění slinivky břišní.

Užívání

Užívání bioflavonoidů můžeme tedy doporučit především diabetikům jako prevenci proti závažným diabetickým komplikacím, dále nemocným s křečovými žilami a hemoroidy, ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a v prevenci před napadením virovými infekty, např. chřipkou.
Tato skupina sloučenin se často používá při zraněních sportovců, protože zmírňuje bolesti, následky úderů, omezuje krvácení a projevy vyvolané nízkou hladinou vápníku v séru. Podporuje vylučování těžkých kovů z organismu.
Pro výrazný antioxidační účinek by měly bioflavonoidy v přípravku s vitaminem C užívat všichni ti, kteří se chtějí chránit před civilizačními chorobami včetně rakoviny. Denní doporučená dávka bioflavonoidů je 100-200 mg.

UPOZORNĚNÍ!

Přírodní vitamin C má formu (několikanásobně složeného) polyaskorbátu, jeho účinky jsou tedy mnohem trvalejší než účinky jednoduché, synteticky připravené kyseliny askorbové. Při horečnatých onemocněních se potřeba vitaminu C zvyšuje.
Užívané dávky vitaminu C je třeba zvýšit při pravidelném užívaní antikoncepčních prostředků, steroidů, léků proti bolesti, aspirinu nebo při časté konzumaci alkoholu.

C 500, C 300, C 1000 a Lion Kids C – vitamín C s možností 25% slevy a dalších výhod.

více

Lecithin

Lecitin je přirozená látka, jejíž výhody jsou zatím známy jen málo lidem. Jeho hlavními komponentami jsou cholin a inozitol.

Cholin se většinou napojuje na vitaminy a hraje klíčovou úlohu ve struktuře biologických membrán. Inozitol se skaduje v mozku. Oba tyto prvky jsou nezbytné pro sprváné využití a odbourávání tuků a jsou účinné proti vzniku zktukovělých jater.

Lecithin a jeho účinky

  • snižuje hladinu cholesterolu
  • čistí cévní stěny
  • posiluje svalstvo
  • výrazně mírní bolesti kloubů
  • účinně pomáhá lidem citlivým na změny počasí
  • lecithin je nezbytný pro sportovce
  • dává vlasům zdravou barvu a omezuje padání vlasů
  • pomáhá předcházet kožním potížím a ekzémům
  • zlepšuje paměť a uklidňuje
  • má posilující a tonizační účinky
  • účinně změkčuje stolici a odstraňuje nadýmání.

 

Jak poznat kvalitní lecithin?

Kvalita lecitnu se neměří množstvím lecithinu jako takového (nař. 1200 mg), ale obsahem účinných látek – cholinu a inozitolu. Množství těchto dvou látek se však z většiny u nás prodávaných lecithinů vůbecn nedozvíte – není to nikdy uvedeno. Samotnou mě vždy zaráželo, že se dá lecithin sehnat i velmi levně. Až když jsem začala pátrat po informacích o množství účinných látek, zjistila jsem důvod..

Zvýšené a dlouhodobé užívání lecitihinu

V případě silných bolestí kloubů (např. při změně počasí) je možné užívat i mnohonásobek obvyklé dávky. Není znám žádný škodlivý vedlejší účinek lecithinu a není možné ho předávkovat.
V případě trvalého užívání může zpomalit nebo zamezit růst a tvorbu cholesterolových kamenů ve žlučníku.

 


Nakupujte kvalitně a výhodně s 25% slevou

Lecithin 1200 mg – Super Soya Lecithin

Trojnásobná síla – Triple Protency Lecithin¨

 

 


více

Lektiny

 

 

Výzkum

Po výzkumech amerického lékaře Dr. Peter J. D’Adamo se po celém světě rozšířilo nevídanou rychlostí stravování podle krevních skupin. 0 teorii a praxi tohoto typu stravování jsme mohli číst ve velice úspěšné knize doktora D’Adama – v českém vydání pod názvem Výživa a krevní skupiny. Základní myšlenkou je hypotéza, že když ve vývoji čtyř krevních skupin u našich předků sehrálo stravování významnou roli, nemůžeme vyloučit, že větší odchylky od stravování evolučně souvisejícího s jednotlivými krevními skupinami, vedou k poškození zdraví.

Na základě této teorie prozkoumal dr. D’Adamo a jeho spolubadatelé stovky potravin, aby zjistili, nakolik se snášejí s červenými krvinkami různých krevních skupin. Ukázalo se, že jejich teorie byla správná. Výtažky jistých potravin srážely (aglutinovaly) červené krvinky jednotlivých krevních skupin. Za tento jev jsou zodpovědné tzv. lektiny, které se nacházejí v části potravin rostlinného a živočišného původu. Tyto specifické „lepící látky“ se vážou na speciální sacharidové složky, které se nacházejí na povrchu červených krvinek a určují krevní skupinu. Lektiny srážejí červené krvinky, čímž může začít záhuba organismu. Protože sacharidové složky se nenacházejí pouze v krvi, ale i v jiných tkáních, potrava nevhodná pro danou krevní skupinu může poškozovat přímo orgány.

Doktor D’Adamo a jeho spolupracovníci neurčili pouze, jaké potraviny by lidé patřící k jednotlivým krevním skupinám neměli konzumovat, ale i to, jak bude zásoben organismus daného jedince vitaminy a minerálními látkami v případě stravování vhodném pro danou krevní skupinu, respektive které potravinové doplňky a léčivé rostliny pomáhají k dosažení ještě lepšího zdravotního stavu.

Produkty

Dnes již máme k dispozici jednotlivé potravinové doplňky specifické pro krevní skupiny, které vyvinula firma CaliVita International na základě výzkumů doktora D’Adama a další odborné literatury (souvislostmi mezi lektiny a zdravím se zabývá několik stovek odborných článků). Tyto přípravky nahradí nedostatky charakteristické pro danou krevní skupinu a zohlední i dispozici k určitým nemocem. Jejich konzumace se doporučuje jak při tradičním způsobu stravování, tak při stravování dle krevních skupin.

Vital 0, Vital A, Vital B a Vital AB s možností 25% slevy a dalších výhod.

více

celkem 579 článků na 58 stranách