Archiv autora: Petra

Čočkové karbanátky

1/4 l vařené čočky

menší cibule, 2 stroužky česneku, 3 lžíce strouhanky

2 vejce

zelená petrželka, majoránka, šalvěj, máta, tymián, sů.

olej na smažení

 

Do vařené čočky přidáme podušenou cibulku a ostatní ingredience. Z hmoty tvoříme karbanátky, které obalujeme v rozšlehaném vejci a následně strouhance. Karbanátky osmažíme běžným způsobem.

více

Imunita dospělých – přírodní podpora

Pokud obranyschopnost organismu pracuje správně, snižuje náchylnost k onemocnění. Imunita dospělých by už měla být vybudována tak, aby dokázala čelit škodlivým bakteriím, virům, infekcím a pod. To však neznamená, že nepotřebuje živiny, které podporují její ochrannou funkci. Zdravá životospráva má v budování silné imunity hlavní „slovo“.

  • Pozornost by se měla zaměřit na péči o střevní imunitu. Právě ve střevech se totiž vytvářejí buňky obranného mechanismu a proto je nutné dopřát střevům probiotickou kulturu (Lactobacillus acidophilus – AC – Zymes; Acidophilus se Psylliem).

  • Podstatnou část obranyschopnosti organismu tvoří i cévní (Ocean 21 – MOŘSKÉ ŘASY v tekuté formě), lymfatický (ImmunAid) a vylučovací systém (Super Soya Lecithin 1200 mg, 250 ks).

  • Důležitým imunitním orgánem jsou především játra, která regulují toky krve v těle (Liver Aid; ​​Arginine Plus, CaliVita). Játra jsou zároveň i významným detoxikačním orgánem, kterým organismus zbavuje toxických látek oslabujících imunitu (Noni liquid).

  • Oslabená imunita u dospělých trápí přibližně stejné množství žen než mužů. Rozdíl nastává při odlišných doporučených dávkách vitamínů a minerálních látek. Na to, aby imunitní systém žen mohl skvěle fungovat je třeba zvýšit přísun zejména antioxidačních vitaminů – C, E, betakaroten (New Life).

  • Imunitní systém žen i mužů vyžaduje přijetí stejných živin, ale pro muže jsou denní doporučené dávky (DOD) všech živin stanovené vyššími hodnotami. Dospělým ženám stačí denně přijmout 50-75 mg vitaminu C (C Plus), přičemž muži pro posílení obranyschopnosti organismu potřebují alespoň 90 mg (C 500). U žen by měla být každodenní spotřeba vitaminu E 7-12 mg, u mužů alespoň 50 mg (Vitamin E 100 IU). Denní doporučená dávka pro betakaroten neexistuje, ale jeho přínos v budování imunity je nenahraditelný (Full Spectrum).

  • V závislosti na věku, je oslabená imunita typická pro starší lidi. Nedostatek přijatých živin je vážnou zdravotní komplikací a zhoršuje průběh nejrůznějších onemocnění (MULTIVITAMIN Senior Formula).

více

Imunita dětí – přírodní podpora

Imunitní systém se dělí na nespecifickou (vrozenou) a specifickou (získanou) část. Vrozená imunita je přítomna od narození a je dána genetickými predispozicemi. Specifická imunita je získávána z prostředí. Na to, aby se druhý typ obranyschopnosti mohl správně vyvinout, je třeba, aby dítě onemocnělo 4x do roka (např. na rýmu, chřipku, zánět středního ucha).

  • Pod pojmem dětská imunita se rozumí obranyschopnost organismu od narození (prvních 6 měsíců je rozhodujících) po dovršení osmého roku života. Každý novorozenec se narodí s čistými střevy (tvoří 70% imunitního systému) bez probiotických bakterií. Po narození je může získat prostřednictvím mateřského mléka, pokud matka užívá probiotické produkty (Probiotika a prebiotika – Probio Balance).

  • Imunita novorozence je přímo závislá na kojení. Mateřské mléko je zdrojem důležitých živin, ale jako doplňující podporu (např. v případě nedostatečné tvorby mléka) lze použít i multivitamin určený speciálně pro kojence (TEKUTÝ MULTIVITAMIN – Infant Formula).

  • V předškolním období (3 – 5 leté děti) je obranyschopnost dětí snad nejvíce podrobena vlivům prostředí. Je nezbytné zvýšit přísun vitaminu C, který podporuje produkci bílých krvinek a interferonů s ochrannou funkcí (C 500, C Plus; Lion Kids C).

  • Lepší využití vitamínu C zajišťují bioflavonoidy, které zároveň odpovídají za postupné vylučování vitaminu do krve (Liquid C + Bioflavonoidy + tekutý vitamin C).

  • Silnou dětskou imunitu nelze vybudovat bez přísunu živin (Full Spectrum).

  • Obranyschopnost dětského organismu často oslabuje nejen nezdravá životospráva, ale i její důsledky: snížená schopnost odolávat negativním vlivům životního prostředí (Lion Kids D multivitamin, 90 tbl.) Či hromadění toxinů v organismu (Noni liquid; Liquid CHLOROPHYLL – tekutý chlorofyl – detoxikace organismu) .

více

Bolestivá menstruace, premenstruační syndrom – přírodní léčba

Až 75% žen na celém světě mohou až deset dnů před začátkem menstruace pociťovat nejrůznější poruchy od nepříjemných křečí v podbřišku až po potíže, které značně komplikují normální život.  

Co premenstruační syndrom způsobuje nebo zhoršuje

  • strava s vyšší koncentrací soli
  • lékořice (vyvolává zvýšení produkce aldosteronu, který zadržuje sůl a vodu)
  • chladné nápoje (zhoršují krevní oběh v dutině břišní a vyvolávají nebo zhoršují křeče)
  • kofein (zvyšuje chuť na sladké, ničí vitamíny B, draslík a zinek a zvyšuje vyplavování kyseliny solné která může přispívat ke vzniku křečí)
  • silný černý čaj (obsahuje tanin, který váže minerály a brání jejich vstřebávání)
  • alkohol (nepříznivě ovlivňuje hladinu krevního cukr a zpomaluje činnost jater)
  • šťavele (brání vstřebávání minerálů – obsahuje např. špenát)

Bolestivá menstuace a vhodná výživa

  • diuretika – jahody, meloun, petržel, chřest, řeřicha
  • draslík – slunečnicová semínka, banány, arašídy, brambory, rajčata

Přírodní léčba premenstruačního syndromu a bolestivé menstruace

Pupalka – příznivě ovlivňuje fungování žláz s vnitřní sekrecí a zmírňuje nepříjemné projevy premenstruačního syndromu a bolestivé menstruace – Evening Primrose oil

Vitaminy skupiny B – podporují krevní oběh, zmírňují stres, harmonizují hladinu estrogenů a jsou účinné proti zadržování vody – Stress Management B Complex

Vitamin E má příznivý vliv na průběh menstruace 

Kyselina pantotenová odstraňuje únavu – Stress Management B Complex

Noni – harmonizuje, zklidňuje psychiku a pomáhá od křečí – rozvolňuje tkáně

 


 

Zdroj: Nová vitaminová bible, Earl Mindell, Hester Mundisová + vlastní

Zpět na Přírodní léčba – seznam nemocí

 

více

Hyperaktivita – přírodní léčba

Podle příčin vzniku hyperaktivity existuje vrozená hyperaktivita (geneticky zděděná), hyperaktivita jako důsledek poškození nebo nezralosti mozku, hyperaktivita jako odpověď na prostředí (sociální vlivy) apod.

  • Zvýšená aktivita se běžně objevuje u dětí, pro které je zvědavost a pohyb přirozenou součástí vývoje. Problém však představuje abnormální aktivita, jejíž příčiny vzniku často souvisejí s přísunem umělých potravinářských barviv. Tyto toxiny z organismu vyplaví džus z havajského ovoce Noni, který i skvěle chutná (Noni liquid).
  • Hyperaktivita je výsledkem takové činnosti mozku, během níž mozek podporuje nadměrnou motorickou aktivitu a snižuje tlumivé procesy (vzruchů je více než útlumů). Tento dlouhodobý stav mozkové činnosti upravuje hořčík, který je nenahraditelný právě při přenosu nervových impulzů. V kombinaci s výtažkem z vojtěšky jej mohou užívat děti i dospělí (Green Health – vojtěška).
  • Klinická studie, které se zúčastnilo 50 dětí, prokázala, že nedostatek hořčíku u dětí může vést ke vzniku hyperaktivity. U dětí, kterým bylo po dobu šesti měsíců, podávaný hořčík v množství 200 mg, byl zaznamenán pokles abnormální mozkové činnosti. Nízký přísun vápníku může být také odpovědný za vznik hyperaktivity jako důsledek slábnutí svalů či kostí (Strong Bones – vápník a hořčík 250ks, CaliVita).
  • Tentýž výzkum prokázal i pozitivní vliv užívání vitamínů B skupiny na snížení až úplné odstranění hyperaktivity u dětí (MagneZi B6).
  • U dospělých se hyperaktivita často spojuje s prožíváním stresových situací. Konzumace B vitamínů, hořčíku a vitaminu C odbourává stres a blahodárně působí na celý nervový systém (Stress Management B Complex; Bee Power).

Zpět na Přírodní léčba – seznam nemocí

více

Horečka – přírodní léčba

Pod pojmem horečky se má na mysli teplota převyšující hodnotu 38 ° C. Léčba horečky se odvíjí od příčiny jejího vzniku, tedy stanovení diagnózy lékařem. Výjimkou je tzv. svalová horečka, která vznikne v důsledku přetížení svalů a ne vlivem onemocnění organismu.

  • Horečka je specifická reakce, jejímž cílem je bránit již napadený organismus před dalšími útoky virů, bakterií či infekcí (tzv. pyrogenů). To však není možné bez silného imunitního systému (ImmunAid). 

  • Za účelem snížení horečky se doporučuje zvýšit denní příjem vitamínu C, který zároveň významně posiluje imunitní systém a pomáhá při vyplavování toxinů z těla. Nejdůležitější je, aby se vitamin C uvolňoval do krve postupně (C 500). 

  • Nástup rychlého účinku vitamínu C zajišťuje užití 1000 mg této kyseliny, která obsahuje červenou papriku, černý rybíz, ale především červené šipky (C 1000). 

  • Konzumace červených šipek v kombinaci s bioflavonoidy zvyšuje zužitkování vitamínu C organismem (C Plus).

  • Bioflavonoidy, čili látky rostlinného původu, chrání vitamin C před poškozením oxidačními procesy.

  • Tyto užitečné látky, které se společně nazývají vitamínem P, působí jako antioxidanty (ničí škodlivé radikály z prostředí), antivirotika (bojují proti virům) a antipyretika (snižují horečku). Citrusové ovoce je místem „setkání se“ vitaminu C s bioflavonoidy (Liquid C + Bioflavonoidy – tekutý vitamin C).

  • Zvýšená teplota těla je odpovědí organismu na pyrogeny. Do této skupiny patří i toxiny, které organismu škodí v různém rozsahu. Pokud se nepřevádějí očistné kúry, organismus musí zvolit jinou cestu vyplavení toxinů z těla. A tou je zvýšená produkce potu během horečky. Dlouhodobě nahromaděné škodlivé látky však zůstávají v organismu. Detoxikace organismu je proto nezbytností (ZenThonic – Mangostana: energie ze slunce a ovoce, CaliVita; NONI liquid).

Zpět na Přírodní léčba – seznam nemocí

více

Vegetariánský segedýn

Ingredience (pro cca 4 osoby):

  • 1 balení (100 g) sojových kostek
  • 1 kostka bujónu nebo jiné podobné ochucovadlo
  • 500 g kysaného zelí
  • 1 cibule
  • 1 střední brambor
  • 2 lžíce olivového oleje
  • sůl, pepř, sladká paprika

 

Postup:

Sójové kostky dohromady s bujónem zalijeme vroucí vodou, zamícháme a necháme nabobtnat. Mezitím pokrájíme cibuli na kostičky a na rozpáleném olivovém oleji ji osmahneme dozlatova. Slijeme vodu z kostek do hrnečku (později se nám bude hodit při podlévání – je už ochucená) a sóju dáme také krátce osmahnout. Poté přidáme slité zelí, zapřášíme sladkou paprikou, přilijeme vodu z hrnečku a krátce povaříme. Pro zahuštění nastrouháme brambor najemno a přidáme do směsi. Necháme ji tak cca 5-10 minut povařit, poté přidáme sůl a pepř. Můžeme servírovat např. s bramborem, nebo polentovým knedlíkem.

více

Pikantní vločky s olivami

Ingredience (pro cca 4 osoby):

  • 300 g ovesných vloček
  • 100 g eidamu
  • 1 balíček černých a 1 balíček zelených oliv
  • 2 červené papriky
  • 3 mrkve
  • 3 lžíce olivového oleje
  • sůl, pepř, chilli, sladká paprika

 

Postup:

Vločky zalijeme horkou vodou a počkáme pár minut až změknou. Mezitím dáme rozpálit na pánev olivový olej a na něm osmahneme mrkev pokrájenou na kolečka, červenou papriku na nudličky a když už je zelenina měkčí, přidáme na pánvičku na 2 minutky také olivy rozkrojené na půlky. Směs okořeníme paprikou a chilli, osolíme, opepříme a necháme stát. Rozehřejeme troubu a do zapékací mísy navrstvíme nasáklé vločky, nastrouhaný eidam a směs z pánvičky, vše důkladně promícháme a dáme tak na čtvrt až půl hodiny zapéct. Tento pokrm, ač je jednoduchý, tak vypadá krásně na oko, protože je krásně barevný.

více

Herpes – pásový opar

Obvykle virus nakazí organismus už v dětství, ale projeví se až v dospělosti vlivem oslabení imunitního systému. Výsledkem je zánět nervů, jehož léčba vyžaduje odbornou pomoc. Užívání virostatik (léků bojujících proti viru) a živin jsou základními kroky na cestě k životu bez pásového oparu.

  • Snížená obranyschopnost organismu se nejčastěji podepíše pod vznik oparu pásového. Vybudování silné imunity je závislé především na každodenním užívání betakarotenu (Beta Carotene 25000 I.U.), vitamínu C (C 1000) a zinku (Zinek – Chelated Zinc 15mg).

  • Probiotické bakterie posilují zhruba 200m² imunitního systému, který se převážně nachází ve střevech. K nejdůležitějším zástupcům střevních mikroorganismů patří Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, lactobacilus rhamnosus (Probiotika a prebiotika – Probio Balance; Lactobacillus acidophilus – AC – Zymes; Acidophilus se Psylliem).

  • Imunitu výrazně oslabuje i stres, který snižuje účinnost léčby (Stress Management B Complex).

  • Pásový opar se navenek projevuje na pokožce jako vnitřní zánět. Kožní problém pomáhá léčit petrklíčově olej, který zároveň působí i protizánětlivě (Evening Primrose Oil – pupalka, 100 ks).

  • Neocenitelnou výživovou složkou je aminokyselina L-lysine, která rychle obnovuje narušené tkáň a účinně léčí herpes zoster (L-lysine Plus).

  • Rybí olej také působí protizánětlivě. Důvodem je významné množství nenasycených mastných kyselin, které obsahuje (Omega 3 – rybí olej).

  • Ze světa rostlin, jako pomocník v boji proti pásovému oparu se nejvíce hodí Echinacea purpurová, která působí proti viru a poskytuje úlevu od bolestí. Hodí se i list olivovníku, který účinkuje antibakteriálně a zároveň konejšivě (VirAgo – posílení imunity).

Zpět na Přírodní léčba – seznam nemocí

více

Herpes – opar

Vytváří se buď na pokožce (v oblasti obličeje, na rtech) nebo na sliznici (v ústní dutině). Malé puchýřky, které se později promění na vřídky, aby se mohly stát strupy, zná z vlastní zkušenosti až 90% populace. Hlavní příčinou vzniku oparu je oslabení imunitního systému. Léčba proto podléhá přísunu živin, které posilují obranyschopnost organismu a urychlují hojení ran.

  • Posílení imunity znamená zlepšit schopnost buněk (tzv. T-lymfocytů) rozpoznat tělu cizí látky a zlikvidovat je (pomocí NK buněk), ale také vytvořit protilátky (humorální imunita). Tyto funkce nepracují správně, pokud organismu chybí vitamíny a minerální látky (Super Mega 50).

  • O tom, že vitamin C patří mezi hlavní výživové látky, které posilují obranyschopnost organismu, ví snad každý (C 1000). Vědci však nedávno potvrdili i předpoklad, že vitamin D je důležitý při aktivaci obranných procesů a jeho nedostatek způsobuje oslabení T-lymfocytů, které nedokážou účinně bojovat proti virům a infekcím (Bee Power).

  • O silnou imunitu se starají i probiotické bakterie, které udržují zdravou střevní mikroflóru. Zachování vyváženého střevního prostředí je zárukou dobré ochranné funkce organismu (Probiotika a prebiotika – Probio Balance; Lactobacillus acidophilus – AC – Zymes; Acidophilus se Psylliem).

  • Pomoc z přírody přichází v podobě nejsilnějšího přírodního antibiotika (česnek) a oblíbené zeleniny ze zahrady (petržel). Česnek a petržel účinně ničí viry a jsou nositeli lehce stravitelných vitaminů a stopových prvků, proto nedráždí žaludek (Garlic caps. – Česnek a petržel).

  • Přírodní medicína již tradičně léčí herpes pomocí výtažku z kočičího drápu. Náhradou této léčivé rostliny je Echinacea purpurová či listy olivníka. Účinnost těchto přírodních složek zvyšuje užívání lysinu, aminokyseliny, kterou si organismus neumí sám vyrobit (VirAgo – posílení imunity; L – lysine Plus).

Zpět na Přírodní léčba – seznam nemocí

více

celkem 579 článků na 58 stranách