Archiv autora: Petra

Možnosti úpravy pitné vody

Voda je nejdůležitější součástí našich životů. Bez ní se zkrátka neobejdeme, proto je více než nutné, aby veškerá přijímaná voda odpovídala určité kvalitě. Voda z městských vodáren je chemicky ošetřovaná a pro lidský organismus z dlouhodobého hlediska i zdravotně závadná. Na trhu se objevuje celá řada způsobů, jak si svou vodu upravit a docílit maximální možné průzračnosti. Stojíte li na samotném začátku a rozhodujete se, pro jakou úpravu vody se rozhodnout, tak by vám následující článek měl usnadnit váš výběr

Jakou metodu máme zvolit

Každý člověk je individuální a život je jednou velkou zkouškou. Nikdo vám nezaručí, že tato úprava vody vám bude chutnat nejvíce, stejně jako každému z nás se líbí jiná muzika či filmy. Vždy se rozhodněte pro takovou úpravu, ke které máte nejblíže a zároveň tomu způsobu věříte. Víra je ve všech situacích velice důležitou součástí. Právě na ní záleží nejvíce, jestli se dokážeme uzdravit, či předejít nejrůznějším zdravotním komplikacím.

V případě, že požadujete vodu čistou a plnou antioxidantů, tak se rozhodněte pro vodu ionizovanou. Za předpokladu, že hledáte vodu absolutně čistou bez jakýchkoli okolních částic, tak svou pozornost přeneste k vodě destilované. Na trhu se však objevuje i reverzní osmóza, která vám poskytne tu nejjemnější úpravu vody. A nakonec je zde způsob filtrace, jež vaší vodu zbaví nadbytečných dusičnanů.

Ionizace

Zde dochází k úpravě vody za pomocí elektrolýzy, díky čemu je ionizační přístroj schopen vyrábět vodu kyselou nebo naopak zásaditou. Moderní stravovací návyky zvyšují počet onemocnění a enormně klesá věk pacientů, kteří přicházejí za doktory se svými potížemi. Překyselení organismu z důsledku nadměrného přejídání se moučnými výrobky, masem, mlékem a cukrem vedou k pomalé degeneraci organismu. Ionizovaná, neboli alkalická voda ve vašem těle opětovně nastolí rovnováhu a detoxikuje vás od škodlivých látek. Jakmile svůj organismus budete neustále překyselovat, tak dopomůžete většímu vzniku volných radikálů a tím se vaše tělní schránka stane náchylnější k civilizačním nemocem, jako je cukrovka či rakovina.

Destilace vody

Destilovaná voda je velice diskutovanou položkou na cestě za zdravím. Ještě stále existuje celá řada lidí a to dokonce i z řad lékařů, kteří tvrdí, že pití destilované vody je nebezpečné, právě že naopak. Jde o velice účinnou metodu, jak své tělo zbavit usazenin z pití klasické vodovodní, lesní či balené vody. Nemluvíme zde o plné náhradě za vodu upravenou jiným filtrovacím způsobem, ale jedna sklenka denně je perfektní záležitostí. Jakmile zapnete destilační přístroj, tak se obsah začne zahřívat a z vody se pozvolna odpaří lehké těkavé plyny, jež mají svůj bod varu na nižším stupni, než voda. Ohřev pokračuje až do bodu varu, kdy se zničí veškeré mikroorganizmy a viry. Voda se odpaří a v nádobě zůstanou soli a další chemikálie. Přítomný kondenzátor následně vodu ochladí a promění ji v destilovanou vodu. Takto připravená voda projde ještě přes uhlíkový filtr a tím se zajistí absolutní čistota.

Reverzní Osmóza

Pokud požadujete opravdu jemnou prácičku, tak reverzní osmóza je skvělou volbou. Přístroj se dá zakoupit už za 1700kč a podle zkušeností uživatelů je dostačující. Jeden litr kvalitní vody s nejlepšími účinky na lidský organismus vyjde na velice příjemných 10-90haléřů, což je v porovnání s vodou balenou, která je mnohdy stáčená z vodovodu, velký nepoměr. Proces reverzní osmózy odstraňuje z vody i tak malé částice, jako jsou ionty. Celé zařízení pracuje na principu osmotické membrány s velmi malými póry, které propustí pouze čistou vodu. Membrána je dokonce kontinuálním samočištěním ochráněna před ucpáváním. Znečištěné, neboli nežádoucí látky odstraněné při procesu jsou automaticky odstraněny do odpadu.

Filtrace vody

Jde o klasickou úpravu vodu za pomocí určitého filtračního zařízení. Z vody se odstraní nežádoucí látky a rapidně vzroste její kvalita. Z vody odstraníte nejen chlor, ale i dusičnany, saponáty, těžké kovy, chemické látky nebo přechodnou tvrdost. Filtr veškeré škodlivé látky absorbuje a zadrží je v sobě. Filtry je proto nutné vyměňovat dle pokynů výrobce. Filtrace je další skvělou a finančně dostupnou možností, jak si vodu ve svém okolí zkvalitnit.

více

Úvod

test

Pro celé zobrazení tohoto článku si objednejte průvodce Cesta k vědomému zdraví, úroveň 1. – Tělo (možno také objednat komplet 1. – 3. úroveň za zvýhodněnou cenu)

více

Máte sedavé zaměstnání a pracujete na počítači?

Lidí, kteří většinu své pracovní doby prosedí u práci na počítači je v dnešní době velké množství. Fyzicky pracuje stále méně lidí, tento trend je logický, spousta činností se zautomatizovala a řadu profesí převzaly stroje. Jak už to ale bývá, je vždy něco za něco. Pracujete-li převážně duševně a ne fyzicky, je třeba k tomuto faktu přihlížet také při péči o své zdraví.

 

Při sedavém zaměstnání spojeném nejčastěji s prací na pc dostávají zabrat především oči a  cévní systém, potíže ale kvůli jednostrannému zatížení těla mohou být také s trávením, vylučování nebo se svaly a klouby.

 

  • Vždy, když můžete, jděte se projít. Odneste papíry, zajděte se napít vody nebo se alespoň několikrát stoupněte na špičky. V nohách se vám tím obnoví krevní oběh a vy tak předejdete vzniku křečových žil.
  • Pokud sedíte za stolem a nikdo vás nevidí, klidně se vyzujte, nohama si občas zacvičte, co chvíli si poposedněte a aspoň trochu pozměňte své těžiště. Pořiďte si menší stoličku pod nohy.
  • Systematicky podporujete žilní systém. Vyzkoušejte účinnou kombinovanou péči vhodného krému a přírodních účinných látek s výtažkyléčivých rostlin. Tablety Vein Protex svým složením poskytují cévám důležitou antioxidační péči. Krém Vein Care uklidní oteklé nohy a o prokrvení se postará zvenčí. Masáž si dopřejte zejména večer, po náročném dni. Oba přípravky jsou vhodným řešením i pro lidi, kteří naopak denně nachodí kilometry.
  • Je-li to ve vaší moci – vzdejte se klimatizace. Nejde-li to, snažte se nesedět přímo pod strojem, který fouká chladný vzduch, případně si přehoďte přes sebe alespoň sako a na krk si dejte lehký šátek. Podporujete svoji imunitu, dlouhodobý pobyt vklimatizované místnosti není pro náš organismus příliš vhodný.
  • Při dlouhodobém sezení sice vydáváte méně energie, čemuž by měla být přizpůsobena vaše strava, zároveň máte ale zvýšenou spotřebu vitamínů, minerálů a dalších důležitých živin. Užívejte pravidelně kvalitní multivitamin a antioxidanty.
  • Nezbytné je zaměřit se stravu. Kromě dostatku zeleniny a ovoce vám s pravidelným vyprazdňováním a správným zažíváním pomohou kvalitní probiotika a rostlinky jako je nopal, vojtěška nebo mořské řasy spirulina a chlorella.
  • Dodržujete pitný režim. Zkuste odbourat popíjení kafe, černého čaje, slazených limonád. Nejvhodnější je voda, bylinné čaje, vyzkoušet můžete i různé obilné kávy. Mým oblíbeným nápojem je také naředěný tekutý chlorofyl – Liquid Chlorophyll.
  • Dopřejte regeneraci namáhaným očím od počítače. Oči vás mohou pálit, slzet, červenat. Ráno můžete vidět dobře i bez brýlí, večer máte pocit, že byste potřebovali minimálně brýle sněkolika dioptriemi. Kromě kapání umělých slz, které oči uklidní na určitý čas, sáhněte i po výživě zevnitř. Lutein Plus se postarají, že vaše namáhané oči dostanou potřebné živiny a problémy se vytratí nebo alespoň zmírní.
  • Naučte se odpočívat. Možná si řeknete, že je to směšné, vždyť odpočívat umíte a činíte tak rádi – prostě si sednete ktelevizi a „relaxujete“. Asi tušíte, že to není zrovna to pravé ořechové. Pokud máte zaměstnání, kde se svižně pohybují leda tak prsty po klávesnici, ideální odpočinek je pro vás bezesporu fyzická aktivita.
více

Lutein Plus

Lutein s možností 25% slevyLutein by si měl občas dopřát každý, kdo tráví více hodin denně u počítače. Velmi vhodný je i pro prevenci očních chorob a ve starším věku.

  • antioxidanty lutein a zeaxantin posilují oči a poskytují jim ochranu. Na jedné straně chrání zdraví sítnice proti škodlivým účinkům silného světla a na druhé straně brání naše tělo proti nadměrné akumulaci škodlivých oxidačních volných radikálů, které jsou každodenně produkovány ve velkém množství.
  • Antokyaniny z borůvek s antioxidačními vlastnostmi pomáhají udržet normální činnost sítnice a také zachovat zdravou úroveň obsahu kolagenu v očích.
  • Vitaminy A a C jsou nepostradatelné pro normální činnost sítnice.

 

Koupit Lutein plus

více

Františkovy Lázně

Plánujete pobyt ve Františkových Lázní? Nebo tam bydlíte? Navštivte příjemnou tělocvičnu U Červenků.. Cvičte pod dohledem zkušeného trenéra, který vám sestaví osobní tréninkový plán.

Doporučuji! :-)

více

Nový dotaz

Zde můžete napsat svůj dotaz:

 

více

Nachlazení – přírodní léčba

V dnešní době není již žádným tajemstvím, že základ imunity se nachází v našich střevech. Zanesené tlusté střevo zanesené výrazně zhoršuje správné vylučování a zásadním a negativním způsobem tí ovlivňuje naši imunitu. Snadněji nás pak „dostihne“ nachlazení , chřipka i jakákoli další virová nebo bakteriální nemoc.

Nedostatečná funkce střev může mít příčinu jak v konzumaci nevhodných potravin,  tak v nadměrném stresu a nervozitě, kdy následně dochází k ke kvašení nebo zahnívání potravy, což způsobuje tvorbu dalších toxických látek.  Čím více toxinů, tím náročnější vylučování. Nestíhá-li tělo vylučovat odpadní látky „běžnou“ cestou, začne vylučovat navíc pomocí sliznice. 

Ideální cesta – prevence

Samozřejmě nejlepší způsob v boji proti nachlazení a chřipkovým stavům je prevence. Zdravý organismus viry nenapadnout, snažme se k tomuto ideálu co nejvíce přiblížit :-)

  • Pečujte o čistotu svých střev, jezte střídmě a s rozmyslem¨
  • Braňte se překyselení organismu
  • Nezanedbávejte pravidelný pohyb
  • Zvykněte si na postupné otužování
  • Před rizikovým obdobím podpořte imunitu cíleně

Nachlazení už je tady

Máte-li pocit, že na vás něco „leze“, jste nachlazení, máte rýmu, pokašláváte, máte plnou hlavu, jste unavení a bez energie… ZASTAVTE!

Nebraňte tělu v těchto očistných procesech, nechtějte stále řešit důsledky, zaměřte se a podporujte řešení příčin..  Není třeba žádných chemických léků (nejsem příznivcem ani coldrexu atd.) a vyvarujte se v době nachlazení také potravin podporující další tvorbu hlenu (zejména mléčných výrobků a sladkostí).

Nachlazení a zahleněný organismus je snaha těla samo se vyčistit a nastolit rovnováhu. Vaším úkolem je svému tělu v této detoxikační činnosti co nejvíce pomoci:

  • dostatečně pijte (vodu, vhodné bylinné čaje, zeleninové vývary)
  • buďte v teple (ideálně se pořádně vypoťte)
  • dopřejte tělu co nejvíce klidu
  • výrazně odlehčete stravu (vezměte si příklad z malých dětí a zvířat, když jim není dobře, nemají na jídlo ani pomyšlení)
  • užívejte vitamin C z přírodních zdrojů (ideálně zvolte kvalitní doplněk s postupným vstřebáváním) a vrbu bílou, která je přírodní aspirin a navíc nedráždí žaludeční sliznici a účinně snižuje horečku.
  • zaměřte se také na střevní mikroflóra – symbiotika (probiotika a jejich výživa prebiotika) pomohou nastolit vnitřní rovnováhu a podpoří tak vaši imunitu. Probio Balance budou chutna i vašim dětem.

Psychické – duchovní příčiny nachlazení

Nachlazení často také vypovídá o nevyjádřených pocitech a zablokované tvořivé energie. Souvislost s oslabenou imunitou má také přepracování, nedostatek spánku nebo duševní konflikty a citové napětí.

Při nachlazení dochází k již zmíněnému pročištění těla, které vám naopak pomůže si utřídit své myšlenky, pocity a nasměrovat na dokončení úkolů, které jste předtím dlouho odkládali.

 

více

Vitamíny a doplňky stravy pro malé děti

Chránit dětský organismus před nepříznivými vlivy je důležité již od narození. Maminky si při pohledu na novorozeně dávají předsevzetí, jak ho ochrání před úrazy, viry, jak se budou starat o jeho zoubky. Není to lehká meta, ale péči, kterou vynaložíte se vám vrátí ve spokojeném úsměvu vašeho menšího nebo většího potomka.

Mateřské mléko – dokonalý výživový multipreparát

Kojte co nejdéle, min. prvních 6 měsíců. Imunita malého miminka se vyvíjí postupně a čím déle dopřejete svému miminku mateřské mléko, tím lépe. Kdy s kojením přestat úplně je vždy pouze věcí maminky – jak ona cítí, že je to správné. Věřte sami sobě, „odborné“ knížky nechte stranou. Sama jsem syna kojila do jeho 2,5 let :-).

Vitamíny po ukončení kojení

Po ukončení kojení je imunitní systém děťátka mnohem více ohrožen. Ochranu z mateřského mléka je proto vhodné nahradit poté multivitamíny, které jsou speciálně určeny na podporu buněčné imunity malinkých dětí. Infant formule je multivitamín v tekuté formě a obsahuje řadu vitaminů B, vitamin C, A a E. Jste-li jako já příznivec spíše co nejvíce přírodních produktů, doporučuji zvolit náš oblíbený SambuRex, jehož hlavní složkou jsou bezinky a spolu s dalšími velmi vhodně zvolenými léčivými rostlinami významně podporuje imunity. Jeho velkou výhodou je také to, že obsahuje pouze přírodní látky a je bez alkoholu. Vhodný je pro děti od 1 roku.

Podpora zdravých zoubků a kostí

První mléčné zoubky oslavte objednáním se u stomatologa. Ten vás nejen poučí o správné péči o dětský chrup, ale i upozorní na případné budoucí odchylky v zuboradí. Děťátko se seznámí s vybavením ambulance a pokud bude třeba později ošetření, ať už mléčného nebo trvalého chrupu, proběhne mnohem klidněji.

Vitamin D podpoří vývoj zdravých zoubků  i stavbu kostí. Jeho podávání je důležité zejména v období zrychleného růstu. Během prvních deseti let svého života dítě naroste až o 100 centimetrů. Žvýkací tabletky Lion Kids D je multivitamin pro děti ve formě zvířátek s příjemnou chutí. Samozřejmostí je rozmanitá strava s dostatkem ovoce a zeleniny.

Zdravá střeva – základ zdraví

Celkové zdraví organismu významně ovlivňuje stav trávicí soustavy. Pokud tělo osídlí mikroby, může dítě trpět průjmy, nechutenstvím, plísňovými onemocněními, zápachem z úst a celkovou náchylností sliznic na virová onemocnění. Zdravé dětské bříško podpoří probiotika Probio Balance. Čtyři miliardy prospěšných bakterií kmenů Lactobacillus a Bifidobacterium navrátí trávení stabilitu. 

Pomozte svému potomku vyrovnat se se změnami 

Častou nemocnost a duševní neklid, příznačný pro nástup dítěte do kolektivu, snadněji zvládnete podáváním šťávy z výjimečného ovoce – Noni liquid. Zklidní rozrušení a podrážděnost malých dětí, kteří si náhle musejí zvyknout na jiný režim. Noni zkvalitní jejich spánek a celkově zklidňuje a harmonizuje. Při dlouhodobějším užívání má výborné výsledky také na hyperaktivní děti a vzteklounky… :-).

více

Pro muže

Většina žen si myslí, že být mužem musí být prostě úžasné. A jejich úvahy jsou v celku opodstatněné – žádný měsíčních premenstruační syndrom, muž vypadá sexy i když zrovna vstal z postele a má na tváři několikadenní strniště, nesežírají ho noční hypotézy o významu té, či oné narážky, nelevituje nad záchodovou deskou a mokré plavky na něm mohou klidně uschnout i tisíc krát. Takto by se dalo pokračovat a pokračovat, ale každá mince má dvě strany. Fakta o mužské populaci hovoří jasně – umírají dříve než ženy, častěji trpí civilizačními nemocemi, orgasmus nemohou předstírat, ani kdyby moc chtěli, a mají mnohem větší predispozici přibírat. Z toho vyplývá, že být mužem nemusí být až tak fajn… Ledaže by si muži uvědomili, že péče o sebe je užitečná a mohou tím pomoci nejen sobě, ale i manželkám, matkám, sestrám, babka, které dennodenně sžírá strach právě o toho jejich muže.

Když má muž období vzdoru

Ne, ne obdobím vzdoru netrpí jen děti a náctiletí. Vyznačují se jím i pánové, kterých se ženy snaží přesvědčit o zvýšené konzumaci zeleniny či ovoce nebo vyzkoušení krému na suché ruce. A, že vzdor je to povětšinou ukázkový potvrdí miliony žen na celém světě a důvod je jediný, v muži se ozývá jeho mužnost. Přece se kvůli suchým rukám nezmění na ženu, která má křemík na všechno a kvůli snížení váhy na králíka chroupajícího mrkev. Pánové, je na čase si uvědomit, že nároky dnešní společnosti na vaše osoby jsou podstatně větší, než byly v době, kdy jedinou starostí bylo ulovit mamuta. Ne že se nyní rozběhnete do koupelny vyrabovat všechny prazvláštní nádoby s různorodým obsahem. Vaše pokožka má zcela jiné potřeby. Na rozdíl od ženské je hutnější, obsahuje více vody, více se mastí a díky vyššímu zastoupení kolagenu se na ní vytváří méně vrásek. Proto se rozhlédněte po kosmetice určené výlučně mužům a používejte ji. Věřte, že to vaší mužnosti neubere ani chlup, právě naopak nic se necení víc, než čistý a voňavý chlap. A když už budete v nákupním maratonu, zkuste se porozhlédnout i po něčem co podpoří vaše zdraví i zevnitř. My víme, že jste spíše zastánci multifunkčních produktů, které za málo peněz dokáží všechno. Velkou část z toho všeho zvládne multivitamin určený pro muže VitalMan. Speciální přírodní složení pozitivně působí zejména na sexuální zdraví a díky dvaadvacet procentnímu kofeinu z guarany vydržíte nároky nejen svého šéfa, ale i žen v širokém okolí.

Být fit v každém věku

Postav dom, zasaď strom a zplodit syna. Staré dobré pravidlo, které uctívají zejména tchýně. Na dům či byt si vezmete hypotéku, zasadit strom nebude vůbec těžké, jen co s tím synem. Tak v první řadě to syn být vůbec nemusí, hlavně, že bude děťátko zdravé a bude vyrůstat v spokojené rodině. Aby vaše plány na pokračovatele rodu nezhatily zdravotní potíže, předcházejte jim. Tvorbu spermií podpoří Arginine plus a Vitamín E. Tyto dva přípravky mají nejlepší účinek, pokud je užíváte společně. Vitamin E je skvělým antioxidantem, v těle chrání cévní systém, snižuje krevní tlak a napomáhá při lepším transportu kyslíku v organismu. Arginin můžete, kromě tablet, najít i v sezamových semínkách, hnědé rýži, mouce nebo čokoládě. Pokud vás zmáhat každodenní povinnosti a poslední na co večer myslíte je sex, vyzkoušejte tablety Pro-selenium. Obsahují čistý selen, který blahodárně působí na zvýšení sexuální aktivity a navíc očišťuje tělo od těžkých kovů. A pokud se toho na vás valí opravdu hodně, pomůže vám Stress Management, komplex vitaminů B, kyselina listová a hořčík je to pravé pro rozhašené nervy.

I muž může být v přechodu

Mužský přechod je podobný tomu ženskému, jen s tím rozdílem, že pokles v hladině hormonů je mnohem postupnější. Proto se muži nesmetl každou hodinu v jiné náladě a vyhýbají se jim i návaly horka. Jejich přechod však nelze brát na lehkou váhu, nedostatek testosteronu s sebou přináší rizika vzniku mnoha závažných onemocnění, především jde o náhlý infarkt, cévní příhody, vznik cukrovky, anémii či osteoporózu. Přechod bude mít dopad pravděpodobně i na váš sexuální život a hustotu vlasů. Nezoufejte, tento stav neubírá ani z vašich zkušeností, ba dokonce ani ze sexappealu. Takový George Clooney má padesát, šediny už snad i desetiletí a jaký je sexy a šarmantní J. Ale, abychom vás nenavedli do hluboké deprese, svůj přechod nemusíte přečkat zavřený doma, pokud vás váš stav obtěžuje, konzultujte ho se svým lékařem. Stejně jako existuje účinná léčba pro ženy, existuje i pro muže. Pokud patříte k těm, u kterých jsou příznaky jen mírně, podpořte své zdraví užíváním doplňků výživy. Pro muže v andropauze jsou účinným řešením tablety Pro-state power. Téměř deset účinných látek upravuje rozkolísané hladinu hormonů a má výborné podpůrné účinky i při léčbě onemocnění prostaty. V případě, že se tato onemocnění zachytí včas, postačí konzervativní léčba. Na zdraví prostaty ovlivňuje i zinek, v chelátové vazbě ho najdete v tabletách Chelated Zink.

Pneumatika patří na auto, ne na váš pás

Tak pánové a je to tady. Pneumatika kolem vašeho pasu není ani trošku vkusnou záležitostí a je úplně jedno, jestli je od piva, od nedělních koláčů nebo uzenin. Je na čase vstoupit si do svědomí. Nejenže přibývajícími centimetry v pase se zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, ale i vaše libido klesá kosmickou rychlostí. Pravděpodobně se zadýcháte po ujetí deseti schodů a s vašim cholesterolem to není zrovna nejideálnější. Ještě zmíním hladinu cukru v krvi, přidám stres, špatnou životosprávu, kouření, příležitostný skleničku av pekle vám už podkládají pod kotlík. Stále je čas změnit to, nemusíte se vzdát všech požitků, na začátek postačí, když jejich omezíte a uvidíte, že časem, když budete na své vysportované tělo lákat mladé kočky, si vzpomenete na těžké začátky. Začněte například běhavé, kole nebo zajděte do posilovny. Tam pod dohledem trenéra můžete řízeně shazovat nadbytečný tuk, aniž byste ztratili případnou svalovou hmotu. Pokud to myslíte s hubnutím seriózně, sáhněte i po doplňcích výživy s chromem, ten je důležitý při metabolismu glukózy a tuků, startuje látkovou výměnu a zlepšuje tvorbu svalové hmoty.

více

Pro duševně pracující

Každý z nás byl stvořen na něco jiného, ​​někdo má výborný organizační talent, jiný umí mistrovsky zacházet s dřevem. Svět potřebuje i jedněch i druhých. Duševní práce je však často podceňována. V lidech přetrvává pocit ze starých časů, že inteligence se jen procházela po katastru, zatímco obyčejný lid tvrdě dřel na poli, v lese a opatroval svůj statek. Dnes se již naštěstí nesdílíme na inteligenci a poddaných. Pracujeme, abychom spláceli účty, hypotéku, měli co jíst, co si obléci a v konečné podstatě nám je úplně jedno co děláme za práci, hlavně, že za ni dostáváme zaplaceno. No dokud je to naší existenci relativně jedno, tělo může mít diametrálně odlišný názor. Duševní práce na něm zanechává stejně výrazné stopy jako práce, při níž tečou litry potu a létají třísky.

Syndrom vyhoření

Na duševně pracujících číhá tato diagnóza více než na kohokoliv jiného. Množství lidí si přitom myslí, že jde jen o chvilkovou nechuť do práce nebo depresi, z níž se dá jednoduše vyspat. Bohužel, tak jednoduché to není. Syndrom vyhoření je regulérní diagnóza, která si vybírá především z povolání, u kterých je přítomna interakce mezi lidmi – lékaři, učitelé, manažeři, finanční poradci, vychovatelé, úředníci … Probíhá v několika fázích, dokud se dostanete do té poslední, může uběhnout pár měsíců, ale i rok. Spouštěčem je zejména stres, neadekvátní nároky na zaměstnance, frustrace, pocit, že na pracovišti nic nefunguje, ale i špatné mezilidské vztahy a vysoké emocionální vypětí (zdravotní sestry a pacienti). První fází je působení stresu, vrátit se do původního stavu přitom ještě nemusí být problémem. V některých povoláních se působení stresu cyklicky opakuje, například ve školství stres na pracovníky vrcholí vždy na začátku školního roku av době předávání vysvědčení. Jiné povolání mohou mít míru stresu stálou (lékaři). Ve druhé fázi se zvyšuje rezistence vůči napětí a stresu, tehdy se začínáte izolovat od spolupracovníků a části jejich, ale i celou práci cynickými poznámkami. O syndromu vyhoření mluvíme ve třetí fázi, vyznačuje se absolutní apatií vůči dění na pracovišti, cítíte se tak neuvěřitelně vyčerpaný, že i provedení té nejlehčí činnosti je pro vás nadlidský výkon. Kromě pocitových příznaků může syndrom provázet i řadu fyzických symptomů jako jsou žaludeční nervozita, zvracení, průjmy, tiky očí či rukou, bolesti hlavy nebo poruchy ve spánkovém cyklu. Nejjednodušším řešením jak syndromu vyhoření předcházet je naučit se relaxovat a nemyslet na práci i tehdy, když jste doma. Možná si řeknete, že je to směšné, vždyť odpočívat víte a ještě jako rádi. Není však odpočinek jako odpočinek, pokud pracujete hlavou ideální je pro vás fyzická aktivita. A nezapomínejte se na svou práci dívat reálně a bez ideálů, dříve či později o nich tak něčí pomocí přijdete. Pokud jste se již dostali do stavu, kdy vám všechno přerůstá přes hlavu, vyzkoušejte výživové doplňky proti stresu, zejména ty s obsahem vitamínů B a magnézia vám určitě pomohou. Ověřené účinky proti stresu má i rostlinka rozchodnice růžová, její výtěžek obsahují tablety Rhodiolin, společně se zinkem posílí i vyčerpanou imunitu.

Připevněný k židli nebo ubehaní k smrti

Poznali jste se v jedné z těchto krabiček? Povolání ve kterých je gró práce prováděné hlavou jsou obvykle spojovány s dvěma protipóly. Buď strávíte celý den na kancelářské židli v klimatizované kanceláři nebo naopak, běháte tak, že se z vás lijí litry potu. Ani jeden ani druhý extrém není správný. Při sedavém zaměstnání spojeném nejčastěji s prací na počítači trpí celou řadu tělesných soustav, především kosti a klouby, ale i oči či cévní systém. Vždy když můžete jděte se projít. Odneste papíry, zajděte se napít vody nebo zbehnite do bufetu, v nohách se vám obnoví krevní oběh a vy tak předejdete vzniku křečových žil. Zasedeným nohám nepřidají ani vysoké boty, které řada firem požaduje od svých zaměstnankyň. Pokud sedíte za stolem a nikdo vás nevidí klidně si je vyzujte, bolesti nohou budou na konci dne přece jen snesitelnější. Na podporu zdraví žilního systému vyzkoušejte kombinovanou péči krému a tablet. Tablety Vein Protex svým složením poskytují cévám důležitou antioxidační péči. Krém Vein Care uklidní oteklé nohy ao prokrvení se postará zvenčí. Masáž si dopřejte zejména večer, po náročném dni. Oba přípravky jsou vhodným řešením i pro lidi, kteří denně nachodil kilometry.

Klimatizace – postrach zdraví

Kolik krát jste se už bořily se zaseknutý krkem, bolavýma ušima, zapálenýma očima a rýmou, nespočetně krát? A víte, že za to může i klimatizovaná kancelář. Klimatizace je užitečným pomocníkem, ale pokud v letních vedrech najednou vejdete do místnosti, ve které je o deset či patnáct stupňů méně než venku, pro tělo je to šok, se kterým se vypořádá po svém. Především se snažte nesedí rovně pod strojem, který fouká chladný vzduch přímo na vás, a k tomu nemůžete zabránit přehoďte přes sebe sako a na krk si dejte lehkou šátek. Oči oslabené prací na počítači mohou ve spojitosti s klimatizací reagovat pálením, slzením, ale já kolísáním dioptrií a rozmazané vidění. Ráno vidíte v brýlích nebo kontaktních čočkách výborně a večer máte pocit, že byste potřebovali minimálně o čtvrt dioptrie silnější pomůcky. Kromě kapání umělých slz, které oči uklidní na určitý čas sáhněte i po výživě zevnitř. Tablety Lutein Plus se postarají, že vaše namáhané oči dostanou potřebné živiny a problémy se vytratí nebo alespoň zmírní.

Mozek spaluje cukr

Pokud sedíte celý den zavřený v kanceláři, vaše tělo nemá nejmenší šanci spálit všechny tuky, které za den přijmete. Výsledkem je nadváha a často marný boj s ní. Největším problémem v tomto případě je fakt, že mozek spaluje cukr, zatímco tuk z jídla se vesele usazuje. Pokud máte k tomu všemu zpomalený metabolismus, vaše snahy zhubnout nemusí padnout na úrodnou půdu. Důležité je upravit svoje stravování tak, aby váš celodenní příjem byl nižší než je výdej a samozřejmě nehladovět. Pokud tělo týrate fázemi hladu a fázemi jídlu, vytváří si zásoby, protože nikdy neví, kdy mu zas zastavíte kohoutek. Správně a efektivně hubnout je hotové umění a vyžaduje pevnou vůli. Spálit nadbytečné tuky a pěkně vyformovat postavu můžete i díky tabletám s přírodními výtažky. Látky, které obsahují jsou ověřené a účinné. Pro nastartování metabolismu a celkové pročištění organismu sáhněte po kombinaci nopálu, zeleného čaje, zázvoru, kurkumy a chromu. Tyto a další složky obsahují tablety Slim Formula. Díky nim vás zaručeně přejdou choutky sníst všechno na co dosáhnete, a pokud upravíte celkovou životosprávu a přidáte pohyb, nadbytečně kilogramy půjdou dolů jedna radost.

více

celkem 584 článků na 59 stranách