Pro kuřáky

Kouříte? A truhlu jste si už koupili? Protože varování na krabičkách skutečně nejsou strašícím bubákem pod postelí. Bohužel jsou reálné. Čím déle kouříte, tím více zhoršujete kvalitu svého již tak zkráceného života. Vaše tělo trpí a vy s ním. Řekněte si v duchu alespoň jednu pozitivní věc, kterou vám cigarety přinesly. Nepočítá se zklidnění, stejně by vám pomohlo, kdybyste napočítali do dvaceti nebo zkusili dechové cvičení, nepočítá se ani zahnání nudy, můžete si přece například kreslit a nepočítá se ani navazování kontaktů, což už je to za poznávání, když stojíte v kouřovém oparu a ani netušíte, zda oproti vám stojí váš šéf nebo sekretářka z vedlejší kanceláře. Ať už se snažíte s kouřením zkoncovat nebo jste se rozhodli, že cigarety budou součástí vašeho života do smrti, měli byste stále myslet na svůj organismus.

Za každého počasí …
Jste kuřák, kterému je jedno, že venku šlehá ledový déšť a vítr ohýbá stromy do poloviny? Tak to by vás mohlo zajímat něco na podporu imunity. Dýchací soustava oslabená cigaretovým kouřem ztrácí svou přirozenou schopnost odstraňovat cizorodé mikroorganismy a proto jste náchylní chytit každý virus, který proběhne kolem. Tablety ImmunAid jsou výborným stimulantem obranyschopnosti organismu. Obsahují výtažek z rostliny kočičí dráp (Uncaria tomentosa) a zinek. Obě složky se navzájem podporují, výsledkem je nastartovaná fagocitóza a lymfatický systém.

Velký úklid
Čím déle kouříte, tím je vaše tělo zanesenější. Nejviditelnější je tato změna na pokožce, stává se slabší, tenčí, je náchylnější k poranění a ztrácí svou přirozenou barvu. Dlouholetí kuřáci mají pokožku často až popelavé barvy a plnou větších či menších vrásek. Jakkoli se budete snažit najít ten nejúžasnější krém na světě, nejúčinnějším řešením by bylo zkoncování s cigaretami nebo alespoň pořádná detoxikační kůra. Že vy nebudete jíst řasy a pít pouze čistou vodu? Ale to vás ani nikdo nenutí. Dnes si už může každý vybrat detoxikační kůru, jaká mu vyhovuje, například formou náplastí. Detox Patch jsou revolučním způsobem detoxikace organismu, náplast večer nalepíte na patu a ráno můžete reálně vidět, jak je vaše tělo znečištěné. Trvání detoxikace je různé, někdy stačí pár dní, jindy je potřeba pár týdnů. Pokud v náplasti nemáte důvěru, můžete zkusit očistu organismu tradičním „tabletové“ způsobem. Výbornou volbou v takovém případě jsou tablety s výtažkem z rostliny Juka – Pure Yucca. Oba způsoby detoxikace mají příznivý vliv na prokrvení končetin, snížení hladiny cholesterolu, nastartování obranyschopnosti organismu a napomáhají při vylučování škodlivých látek z těla.

Abyste nedostali infarkt už ve třiceti
Přesně to vám hrozí, když dlouhodobě kouříte. Cévy se zanášejí jednak látkami z cigaret, ale i důsledkem konzumace nevhodných potravin, s přibývajícím věkem navíc ztrácejí pružnost a vám hrozí riziko kardiovaskulárních onemocnění. V poslední době přibývá počet infarktů a trombóz už ve velmi mladém věku. Dokonce ani mrtvice nejsou výsadou lidí nad padesát. Na oběhovou soustavu je dobře myslet, i když nemáte ještě konkrétní potíže, pokud jste k tomu kuřákem, prevence by pro vás měla být na předním místě. Příznivé účinky na žíly a cévy má ginkgo, jeho výtěžek najdete v tabletách Ginkgo XC. Navíc povzbudí vaši paměť, podpoří prokrvení a ženy ocení zmírnění premenstruačních obtíží.

Jednou provždy
A co takhle s cigaretami zkoncovat? Nejlepší nadobro. Vaše zdraví to ocení a vaše peněženka přímo zaplesá, byli byste šokováni kolik peněz ročně utratíte za tento škodlivý zlozvyk. Najednou si budete moci koupit všechno, co jste si léta odpírali, není to lákavé? Rozhodnutí je jen a jen na vás. Motivaci si zvolte podle sebe, ale zejména buďte vytrvalý a věřte, že to má smysl. Pro povzbuzení si můžete objednat tablety Smokerade, jsou výborným antioxidantem a vaše odvykající tělo výborně povzbudí. Vyzkoušejte, zklamáni určitě nebudete.

více

Pro ženy

Aby si s námi hormony nedělali, co se jim zachce
Ženské tělo ovlivňují především hladiny hormonů. Ty zajišťují pravidelnou menstruaci, kvalitní sexuální život, ale i vzhled pokožky či rozložení tuku. Kromě hormonu estrogenu, který je v ženském těle v převaze, je důležitý i mužský hormon testosteron. Pokud v tomto křehkém systému nastane nerovnováha, nastupují problémy s nepravidelnou menstruaci, přibýváním ochlupení na typicky mužských místech či dobře známý premenstruační syndrom. Právě esenciální nenasycené mastné kyseliny z pupalky obsažené v tabletách Evening Primrose Oil jsou ideální ke zmírnění příznaků souvisejících s přicházející menstruací. Výkyvy nálad a pocit stresu vám pomůže překonat i kombinace vitamínů B, hořčíku a kyseliny listové. Tyto přírodní složky jsou obsaženy v tabletách Management B Complex, jejich pravidelné užívání působí i na zlepšení kvality nehtů a vlasů.

Užívání antikoncepce doplňte io látky z přírody
Ženy užívají hormonální antikoncepci z různých důvodů, ať už jako ochranu před nechtěným těhotenstvím nebo jako terapii při gynekologických potížích. Syntetické hormony jsou však pro ženský organismus i jistou zátěží. Ochránit cévní a žilní systém před rizikovou krevní sraženinou zajistí přípravek Liquid C + bioflavonoidy – tekutý vitamín C. Navíc pomáhá při očistě organismu od těžkých kovů a celkově působí při nachlazení a jako prevence v dobách chřipky.

Popasujte se s mykózou pomocí probiotik
Nepříjemné vaginální mykózy trápí tři čtvrtiny ženské populace, problémem je zejména jejich častý návrat, nejednou i několikrát za rok. Svědění a nepříjemný výtok se nejčastěji objeví po prodělané nemoci, při zvýšené psychické a fyzické zátěži, neprodyšném oblečení či nadměrné konzumaci rafinovaného cukru. Pokud vás neustále trápí vracející se mykózy začněte užívat probiotika. Zdraví prospěšné bakterie, které osídlují trávicí soustavu navrátí rovnováhu celému organismu. Vybrat si můžete ze dvou produktů, prvním jsou kapsle AC Zymes, ty obsahují kmen Lactobacillus acidophilus. Pokud máte raději žvýkací tablety, sáhněte po přípravku Probio Balance -kromě laktobacilů obsahuje i bifidobakterie a navíc, příjemnou višňovou chuť si skutečně vychutnáte.

Vždy zdravá, svěží a krásná
Na ženy se v dnešní společnosti kladou mimořádné nároky. Abyste si zachovali svěžest a hravě zvládali i náročné situace, zvolte si komplexní přípravek vytvořen extra pro ženy Vital woman. Jedna tobolka obsahuje směs bylin a přírodní zdroj kofeinu-extrakt z guarany. Ženská krása je silnou zbraní. Pokud vám sebevědomí kazí lámavé nehty, vypadávající vlasy či suchá pokožka, vyberte si kapsle Beauty Formula. Zinek, měď, jód, aminokyseliny a další směs vitamínů vám pomohou zazářit každý den.

Zpříjemněte si chvíle plné lásky
Zdravý sexuální život ženy má dopad i na prožívání každodenních situací. Zpříjemněte si intimní chvíle s přípravkem IntiMoments. Byl vytvořen speciálně s důrazem na ženské tělo, obsahuje kolagen, elastan, řasu chlorella, aloe, rozmarýn a další množství přírodních látek, které blahodárně působí na zdraví ženských pohlavních orgánů. Krém je zároveň i vhodným lubrikantem.

více

Pro ženy v menopauze

Menopauza nastupuje obvykle kolem čtyřicátého pátého roku života a provázejí ji specifické příznaky. Návaly horka, podrážděnost, bolesti drobných kloubní hlavy, změny v menstruačním cyklu či zvýšené vypadávání vlasů většinou přicházejí tak aktivně, že jich žena nemá šanci přehlédnout. Všechny tyto zdravotní změny je vhodné konzultovat se svým gynekologem, ten může v případě potřeby nasadit hormonální substituční léčbu. Pokud vám však hormonální léčba nevyhovuje nebo jste proti ní z různých důvodů, můžete sáhnout i po přírodních produktech. Ty dokáží do značné míry zredukovat některé z obtíží, které provázejí období během a po menopauze.

Iron plus dodá tělu chybějící železo
Nástupem menopauzy se stává menstruační cyklus nepravidelným. Zapříčiňují to změny ve vylučování hormonů, především nedostatek estrogenu. Většina žen tento fakt přijímá pozitivně. Od délky zachování cyklu se však odvíjí i celkový zdravotní stav, proto obecně platí, že čím déle žena menstruuje, tím je to lepší pro její organizmus.Když se menstruace ztratí úplně, mohou být přítomny nepravidelnosti v cyklu, které způsobují příliš silné krvácení. Častou diagnózou v tomto věku je i endometrióza, která je zodpovědná za stále častěji radikálně chirurgické odstranění dělohy. Zvýšená krvácivost může vyústit až do anémie. Pokud máte zmiňované problémy, pomůže vám železo v chelátové vazbě obsažené v tabletách Iron Plus. Jde o unikátní organickou vazbu, která napomáhá tělu efektivně vstřebat až 95 procent železa obsaženého v tabletě.

Menopauzou sexuální život nekončí
Většina žen si myslí, že příchodem menopauzy musí se sexuálním životem rozloučit. Rozhodně to však tak být nemusí. Nepříjemnosti, za něž jsou odpovědné chybějící hormony, jako je suchost pochvy, svědění zevních genitálií či bolest při styku pomůže zvládnout IntiMoments. Krém obsahuje rozmarýn, eukalyptus, aloe, kolagen a množství dalších látek. Ty vám pomohou zvládnout nepříjemnosti a nadále si budete moci užívat plnohodnotný sexuální život. IntiMoments je určen pro každodenní použití, navíc ho díky jeho vlastnostem využijete i jako lubrikant.

Chraňte své srdce a cévy
Ve vyšším věku stoupá riziko kardiovaskulárních chorob. Důvodem je přirozená ztráta pružnosti cév, ale i nevhodná strava či genetická predispozice. Předcházet problémům můžete příjmem vitaminu E. Pro organismus má skutečně blahodárné účinky, zlepšuje prokrvení, snižuje vysoký krevní tlak, omlazuje pleť a navíc zmírňuje celkové nepříjemné projevy menopauzy. Optimální množství tohoto vitamínu najdete v tabletách Vitamin E 100 IU. Pokud vás trápí křečové žíly, pomoc najdete v krému Vein Care a tabletách Vein ProteX. Kromě přírodních přípravků neberte na lehkou váhu ani potřebu pohybu a vhodnou stravu. V období menopauzy metabolismus výrazně zpomaluje a tuky se ukládají velmi snadno. Plavání a chůze vaší oběhové soustavě jen pomohou. Ze stravy eliminujte smažená jídla a uzeniny, naopak obohaťte ji o zeleninu, ovoce, obiloviny, oleje lisované za studena, libové kuřecí a krůtí maso.

Posilte své kosti
Osteoporóza vás může připravit o radost z pohybu. Po padesátém roce života výrazně narůstá riziko zlomenin. Kosti řídnou a ztrácí se z nich kostní materiál, čehož důsledkem je vznik zlomeniny i při minimálním tlaku. Tento stav je do jisté míry ovlivnitelný zvýšenou konzumací látek podporujících kostní stavbu. Vápník, hořčík a vitamin D v kapslích Strong Bones Plus výrazně omezují ztrátu kostní tkáně, podporují svalovinu a mají antistresový účinek. Vstřebávání vápníku podpoří i tablety L-lysine Plus, navíc pomáhají při udržení zdravého oběhového systému a při metabolizaci tuků.

Močové cesty ochrání vitamin C z přírody
Zatímco v mládí jsou nejčastějším onemocněním močových cest záněty, ve vyšším věku nastupují problémy s inkontinencí moči. Svěrač ztrácí svou elasticitu a nedokáže udržet moč dostatečně spolehlivě. Důležité je řešit tyto problémy co nejdříve, léčba je v méně závažných případech medikamentózní nebo rehabilitační. Zdraví močových cest můžete podpořit i správným výběrem přírodních přípravků, doporučuje se zejména zvýšený příjem vitaminu C. Tablety C 1000 obsahují výtažek tohoto vitaminu z červených šipek, papriky a černého rybízu.

více

Oživte svůj sexuální život

Plnohodnotný sexuální život naplňuje život dvojice krásnými okamžiky, a pokud v něm není jen pouhé fyzično, vztah posouvá do dalších etap. Samozřejmě, že se bez sexu žít dá, ale proč si ho odpírat, když má na lidské zdraví takové vynikající účinky a vztah mezi partnery prohlubuje. Spokojenost v sexu na obou stranách nemusí být samozřejmostí. Proto pokud ji zažíváte, tak si ji hýčkejte a pokud ji nemáte, mohou vám pomoci léčivé produkty z přírodních zdrojů.

Sexualita je i o sebevědomí

Sexualita se vyvíjí od útlého dětství, dítě objevuje vlastní tělo, učí se ho poslouchat, získává potřebné sebevědomí. Pracně nabyté sebevědomí může zmizet i po jedné nevhodné poznámce. Proto v posteli nikdy nekomentujte partnerovu / partnerčinu váhu, nerozebírejte ekonomickou krizi ani pracovní den, na to máte čas ráno u šálku kávy.

Uvolněte se, prosím…

Pokud jste i přes snahu typ člověka, který nepřestává myslet na starosti celého světa ani v té nejromantičtější chvíli, vyzkoušejte užívat Noni. Jeho účinky jsou pro nás blahodárné v mnoha ohledech, v případě psychiky dokáže při dlouhodobém užívání uvolnit a zklidnit ustaranou duši.

Protistresově a antidepresivně působí velmi účinně také rostlinka zvaná rozchodnice růžová. Navíc zvyšuje sexuální enegerii, zlepšuje celkovou kondici a duševní svěžest.

 

Znáte afrodiziaka?

 

Speciální vlastnost některých potravin povzbudit sexuální život znali již starověcí Řekové. Hitem byl v těch dobách sušený krokodýlí penis, ještěrčí ocásky a různé druhy jedovatých rostlin. Snahy zlepšit si libido proto nejednou končily i tragicky. Naštěstí, dnes už známe reálně účinky jednotlivých potravin. Pokud jste přesvědčeni, že dobře známé chilli, skořice nebo jahody mají afrodiziakální účinek, musím vás zklamat, není to tak. Pokud vás čeká romantický večer, klidně ho ale začněte oblíbeným jídlem, vždyť staré známé, že láska jde přes žaludek, stále platí.

Vyhledávaným afrodisiakem je ženšen, který má skutečné a vědecky podložené účinky. Měli byste ho užívat pravidelně a asi po třech měsících se dostaví výsledky.

Zaměřeno na dámy

Ženy vnímají sexualitu jinak než muži, vyžadují pozornost, zajímají jejich malé detaily, potrpí si na předehře. Jejich sexuální život je citovější a často i nevyzpytatelnější. Jednoduše, nemají tu správnou náladu vždy. Během ovulačního cyklu se v těle ženy mění hladiny hormonů a ovlivňují tak také intenzitu chuti na sex.

Také premenstruační syndrom je věcné pojmenování všech nepříjemných pocitů spojených s měsíčních menstruací. Bolesti hlavy, křeče v břiše, změny nálad a chutí, trávicí potíže zda celková slabost, to vše může za to, že vaše polovička prostě nemá chuť.

Účinně eliminovat tyto nepříjemné projevy pomůže rostlina zvaná pupalka – lépe řečeno pupalkový olej. Obsahuje dvě esenciální nenasycené mastné kyseliny z pupalky a kromě premenstruačních obtíží jsou účinné i při celkové harmonizaci ženských hormonů, depresích, mají výborné účinky také na zlepšení stavu pleti a také schopnost prudit v ženách jejich „ženskost“..

Užíváním antikoncepce a jiných léků, stresem nebo přibývajícím věkem a dalšími faktory se mohou objevit potíže se suchostí pochvy. Nepodceňujte použití lubrikačních gelů, jsou skutečně užitečným pomocníkem a dokáží zpříjemnit intimní chvíle. Doporučuji vyzkoušet gel IntiMoments, který je prvotně je určen pro každodenní intimní péči, ale výborně vám poslouží právě i jako lubrikant. Rozmarýn, zelený čaj, eukalyptus, aloe a spoustu dalších přírodních látek příjemně zahřívá místo aplikace a zvyšuje její citlivost.

Speciálem pro ženy je VitalWomen, který obsahuje rostliny podporující přirozené procesy v ženském těle, zvyšují kondici, navozují příjemné pocity a afrodiziakální účinky.

Zaměřeno na pány

Muži naštěstí nemusí řešit každoměsíční menstruaci, či šestinedělí. Ale i tak mohou mít se svojí sexualitou množství starostí. Jejich ego dokáže na velmi dlouho poznačit předčasná ejakulace, problémy se vzrušivostí, záněty či problémy s prostatou. Příčiny těchto starostí jsou různé, na jedné straně může jít o nízké seběvedomí, přepracovanost a vyčerpanost, na druhé straně mohou být příčinou různých onemocnění nebo užívání některých druhů léků.

Pánové nepodceňujte také samovyšetření varlat a pravidelné preventivní prohlídky. Potíže s prostatou nejsou výsadou pouze starších pánů, pokud se vás tento problém přímo dotýká, užívejte pravidelně zinek v chelátové vazbě.

Tvorbu spermií podpoří aminokyselina argininkterý navíc blahodárně působí na játra, vylučují z těla toxický amoniak a urychlují hojení ran. Další účinnou látkou podorující sexuální činnost je vitamin E,  který kromě podpory tvorby spermií, posiluje i činnost pohlavních orgánů. Využití tohoto vitaminu podporuje i užívání selenu a ideální je mít v těle dostatek obou těchto látek.

Speciálem pro muže je VitalMan, který obsahuje rostliny podporující zdravé mužské sexuální funkce.

více

Rodiče – podpořte nejen své nervy

Volba stát se rodiči není někdy jednoduchá. Jisté ale je, že pokud si jednou tuto cestu zvolíte, bude to vaše nejlepší rozhodnutí, jaké jste kdy v životě udělali. Pochybnosti možná trochu nastanou, když se váš potomek bude házet o zem ve středu nákupního centra, ale to zvládnete. Období vzdoru a puberta jsou přece jen jednou za život a jak přišli, tak pominou. Vedle péče o dítě však nezapomínejte ani na své zdraví. Nepřejícníci škodolibě poznamenávají, že zejména to psychické se vám bude jistě jako rodičům velmi hodit… :-)

Dobrý spánek je základem zdraví

Rodiče často přiznávají, že od té doy, co se jim narodilo dítě, se pořádně nevyspali. Jednoduše, naši psychiku řídí podvědomí a s ním spojený ochranný instinkt. Proto jste nahoře vždy, když se vaše ratolest na posteli otočí, jde v noci na záchod nebo si ze spánku kýchne. Vědět, co se v noci děje je sice užitečné, ale vaše zdraví vám rozhodně nepoděkuje. Černé kruhy pod očima, podrážděnost, bolesti kloubů a svalů, neschopnost se soustředit v práci, to jsou všechno důsledky nekvalitního nebo nedostatečného množství spánku.

Každý jsme jiní, zkuste se ale řídit poučkami jako je např. lidová moudrost o nejhodnotnějším spánku před půlnocí, jsou totiž opravdu pravdivé. Pokud usneme před půlnocí zažijeme více fází hlubokého spánku, který je důležitý pro celkovou regeneraci.

Příznivý vliv na kvalitu spánku má melatonin, což to látka přirozená našemu tělu. Pokud jí je však nedostatek, nastupují problémy v cyklu spánku a bdění. Pokud trpíte podobnými problémy sáhněte po přípravku Melatonin, je v podobě tablet a užívá se přibližně hodinu a půl před spaním. V případě, že jsou vaše problémy jen mírně, výborně poslouží Noni liquid, tento multi přípravek má kromě příznivého vlivu na spánek i výborně vlastnosti při celkové ochraně organismu a navíc zlepšuje náladu.

V dobré náladě do každého dne

Neupadnou do každodenního stereotypu je většinou velmi obtížné. Rodiče se často pohybují v bermudském trojúhelníku: práce, škola, domov a kdesi uprostřed se ztrácejí přátelé, návštěvy kina, večeře ve dvojici či jiné oddechové aktivity, které zpříjemňují dny.

Učte děti bezpečné samostatnosti a část domácích prací svěřte i jim, určitě je zvládnou. A ušetřený čas občas využijte na to, co děláte rádi, protože není horší věci, jako je vystresovaný rodič.

Neustálý tlak na vaši nervovou soustavu se odrazí nejen v psychických, ale i fyzických potížích. Přímo úměrně zatížení, klesá imunita organismu.

Pokud máte pocit, že se na vás všechno valí, doporučuji přípravek Stress Management B Complex. Tablety obsahují hořčík, vitaminy řady B, vitamín C, kyselinu listovou a další látky, které blahodárně působí na nervovou soustavu, povzbuzují paměť, vyživují nehty a vlasy, podporují vstřebávání železa.

Pokud jste milovníky léčivých rostlin, stejnou službu vám poskytne přípravek Rhodiolin, v kapslích je výtažek této rostliny obohacen o zinek. Společně zvyšují hladinu serotoninu, podporují imunitu, duševní svěžest a paměť.

Aby jídlo bylo potěšením

Najíst se v klidu je pro rodiče často nadlidský výkon, zejména dokud jsou děti malé. Většinou dojídáme po dítěti, i to v pohybu a samozřejmě ve stoje. Vaše trávicí soustava přijímá jídlo nárazově, nedostatečně nerozdrcené, o vhodné výživové hodnotě ani nemluvě. K tomu stres a na trávicí problémy máte zaděláno.

Pokud trpíte poruchami trávení nebo jim chcete předcházet, jsou pro vás výborným řešením tablety Digestive Enzymes. Obsahují přírodní látky a enzymy, které vylučuje i samotné tělo. Pomohou usnadnit trávení, ať už rostlinného nebo živočišného původu. Užívejte dvě tablety denně během jídla. Pamatujte však i na vyváženou stravu a každé jídlo důkladně žvýkejte, předejdete bolestem žaludku a křečím.

Starat se o své zdraví by mělo být samozřejmostí. Vaše děti vás potřebují více než cokoliv na světě. Jste pro ně záchytným bodem, a pouze pokud budete ve fyzické a psychické pohodě, budete moci plnit svou rodičovskou roli plnohodnotně.

více

Zdravý životní styl – trochu jinak

Zdravý životní styl je široký pojem. Přemýšlela jsem, co si vlastně pod tímto pojmem představuji já a vznikl z toho tento článek. Třeba v něm, jako já při psaní, objevíte bod, který jste už dlouho opomíjeli a dostanete chuť to změnit :-)

  • Pečujte o své tělo

Snažte se jíst zdravě, tj. vyváženě. Všeho moc škodí, i něčeho „zaručeně“ nejzdravějšího. Pravidelný pohyb nám pomůže nejen fyzicky, ale budeme mít po něm i lepší náladu

  • Buďte aktivní

Žijte svůj život aktivně. Záleží jen na Vás, jaký život povedete. Nebojte se změn a nenechávejte věci „osudu“.

  • Važte si přírody a všeho živého

Záleží na nás, v jakém světě budou žít naše děti a další generace. Snažte se šetřit životní prostředí. Za jeho stav jsme zodpovědni všichni. Važme si přírody, je to domov nás všech.

  • Buďte sami sebou

Nelamte si hlavu s tím, že něco vnímáte nebo chcete jinak než ostatní. Věřte svým pocitům a svému směru.

  • Učte se od dětí

Nemusí to být jen ty Vaše :-). Malé děti jsou otevřené, upřímné, dychtivé vědět více. Umí plakat, smát se, divit se… Umí žít v přítomném okamžiku.

  • Učte se ze vztahů

Vztahy jsou tu pro nás. Díky vztahu ke komukoli a k čemukoli poznáváme sami sebe. Nebojte se zrcadla, které Vám druzí nastavují. Vždyť díky tomu můžeme vidět, co na sobě můžeme nebo chceme změnit…

  • Pracujte pro radost

Najděte si práci nebo koníčka, který Vás opravdu baví. Uspět v tom, co děláte s chutí je mnohem snažší. Chce to jediné – odvahu…

  • Myslete pozitivně

Jak myslíte, takový je Váš život. Co vysíláte, to se Vám vrací.

  • Respektujte ostatní

Nesnažte se jiným řídit život, neměňte je. Dejte jim prostor a respektujte jejich rozhodnutí, způsob života, jednání, vztahy. Nechte je žít jejich vlastní život.

A nakonec to nejdůležitější:

  • Mějte se rádi
více

Vonné oleje a jejich léčivé účinky

 

Při aromaterapii se využívají vzájemně promíchané éterické a rostlinné oleje. Aromaterapeuté pochopitelně nevybírají oleje podle vůně, ale podle obsahu účinných složek. Éterické oleje dovedou ovlivňovat tělesné funkce organizmu a působí na psychiku a emoce. Mnohé z esenciálních olejů působí antivirově, antibakteriálně, antimykoticky a protiparaziticky. Stačí si vhodně vybrat a uleví se vám v řadě zdravotních a psychických potíží, posílíte obranyschopnost a preventivně se ochráníte před některými chorobami.

Esenciální oleje se řadí mezi prostředky jemné terapie, mají však ohromnou schopnost a sílu zasahovat hluboko do psychiky. Rostlinná říše nám nadělila hotové poklady. Zkuste některý z nejvíce používaných esenciálních olejů.

Anýz

Inhalujte při astma a bronchitidě, masáže se uplatní při nachlazení, viróze, rýmě a žaludečních problémech. Při používání dodržujte nízké koncentrace.

Bazalka

Inhalujte při nespavosti, bolesti hlavy, migréně, bronchitidě, astma, na uklidnění a koncentraci. Masáže se uplatní při stresu, úzkosti, nachlazení, viróze, rýmě, menstruaci, celulitidě, akné a problematické pleti. Podporuje pocení a odpuzuje hmyz. Bazalkou můžete potírat místa po bodnutí hmyzem. Koupele pomohou při žaludečních problémech. Nepoužívejte v těhotenství!

Benzoe

Sladká a teplá vůně benzoe usnadňuje vykašlávání, pomůže při astmatu, bronchitidě a chřipce. Jde o sedativum pro naši duši, očistí myšlenky a hodí se k meditaci.

Bergamot

Inhalace se hodí při bakteriálních angínách, dezinfekci, a když potřebujete vyčistit vzduch. Koupel si dopřejte při zánětu močového měchýře. S bergamotem potírejte opary a afty. Dále působí antisepticky, podporuje trávení, posiluje nervy a zlepšuje dýchání.

Borovice

Pomocí inhalace dezinfikuje a čistí vzduch, pomůže při bronchitidě a astma. Využijete ji při nachlazení, svalové únavě, artritidě, akné, problematické pleti, křečích.

Cedrové dřevo

Inhalujte při nespavosti, na uklidnění, astma, rýmu, bronchitidu a virózu. Posiluje dýchání a sladí psychiku. Vhodný je i jako repelent. Nepoužívejte v těhotenství!

Citron

Inhalujte při bolestech hlavy a migréně. Čistí vzduch, dezinfikuje, dobře poslouží při bakteriálních angínách a duševní námaze. Koupel si dopřejte při nachlazení, viróze a když potřebujete snížit tlak. Masáže využijte na žaludeční problémy, celulitidu, problematickou pleť, akné, mastnou a zralou pleť.

Citronela

Inhalujte při stresu, nachlazení, úzkosti, při viróze a rýmě, na koncentraci. Osvěžuje a má i repelentní účinky. Masáže pomohou na problematickou a zralou pleť.

Cypřiš

Hodí se na revma a hemeroidy a vyrovná nervové napětí. Působí močopudně a antisepticky. Nedoporučuje se pro epileptiky a při vysokém krevním tlaku.

Černý pepř

Prohřeje při svalových bolestech, sníží teplotu, napomůže trávení a zmírní bolesti břicha. Může dojít k podráždění pokožky, proto je nutný test snášenlivosti.

Douglaska

Účinné antidepresivum, uvolní, stabilizuje psychiku, prohlubuje dech, prohřívá a prokrvuje. Využijete ji při bronchitidě a nachlazení – rozpouští hleny.

Eukalyptus

Inhalujte při nespavosti, bolesti hlavy, migréně, pro posílení srdeční činnosti a na uklidnění. Čistí vzduch a dezinfikuje. Nejlépe pomůže při všech dýchacích problémech a při hojení ran. Masáže se doporučují na nachlazení, astma, revma, artritidu, problematickou pleť, akné a bronchitidu.

Eukalyptus citriodora

Inhalujte při astma, bakteriální angíně a bronchitidě. Tento druh eukalyptu dezinfikuje a účinně působí proti rýmě a dýchacím obtížím.

Geránium

Využijete ho na opary a afty. Pomůže při hojení ran a zmírní bolesti nervového původu.

Grep

Inhalujte při stresu a úzkosti. Masáže pomohou zralé pleti, dále na bolest hlavy, migrénu a celulitidu. Má antidepresivní a osvěžující účinky. Dezinfikuje vzduch a hodí se i do koupelí.

Heřmánek modrý

Nejvšestrannější esenciální olej s protizánětlivými účinky. Hodí se na revmatismus, zlepšení trávení, při plynatosti a průjmech. Sníží horečku, uklidní a ztlumí bolesti (i svalové), tvorbou červených krvinek zvyšuje obranyschopnost organismu.

Ho – Sho

Má antidepresivní účinky, osvěžuje a mírní nervové vyčerpání. Využijete ho při dýchacích potížch a na revma. Dobře prokrvuje a povzbuzuje srdeční činnost. Inhalujte při nachlazení, viróze, rýmě a na koncentraci.

Hřebíček

Inhalujte při stresu a úzkosti. Potírejte jím opary a afty. Masáže pomohou při svalovém napětí, bolestech, křečích, revma, artritidě a problematické pleti. Odpuzuje hmyz a pomáhá při celkové slabosti. Nehodí se pro epileptiky. Dávkujte v malých koncentracích, jinak může dojít k podráždění kůže.

Jalovec

Výborně čistí krev, podporuje pocení, účinkuje na svalové a revmatické bolesti, má antiseptické vlastnosti a pomáhá při chorobách močových cest.

Jasmín

Hodí se na všechny typy pleti. Zmírňuje bolest při menstruaci, podporuje porodní stahy a srdeční činnost. Navozuje optimismus a euforii. Pomáhá při onemocnění horních cest dýchacích. Využijete ho jako antidepresivum a afrodiziakum.

Jedle

Inhalujte při bronchitidě a astma. Masáže pomohou na revmatismus, při nedostatečném prokrvení končetin a artritidu, koupele na nachlazení a virózu. Je antiseptická, čistí vzduch a dezinfikuje. Možno ji použít do osvěžovače vzduchu.

Jedlové šišky

Povzbuzují krevní oběh, osvěžují a dezinfikují. Doporučují se při angínách, tracheobronchitidách a při revmatismu.

Kadidlovník (Olibanum)

Je antiseptický, hojí rány a čistí vzduch. Pomáhá při trávení a nemocech horních cest dýchacích, posiluje imunitu.

Kafrovník

Inhalujte na uklidnění a při nespavosti. Masáže pomohou problematické pleti, při nachlazení, viróze, bolestech, křečích, revmatismu a artritidě. Posiluje srdeční činnost a stimuluje trávicí systém. Jako sedativum ho využijete při šoku a napětí. Nehodí se užívat při vysokém krevním tlaku, v těhotenství a vyhnout by se mu měli epileptici.

Kajeput

Je antiseptický a hřejivý, dezinfikuje dýchací cesty a zmírňuje revmatické bolesti při masážích. Využívá se do saunových směsí.

Kananga

Uklidňuje a posiluje při vyčerpání a únavě. Snižuje krevní tlak a tlumí bolesti hlavy. Kanangu využijete i jako afrodiziakum.

Kardamom

Antiseptikum vhodné při vyčerpání a bolestech hlavy. Pomáhá při nechutenství, podporuje trávení a žaludeční činnost.

Klementinka

Inhalujte při stresu a úzkosti. Masáže pomohou při revmatismu, artritidě, bolestech, křečích a svalovém napětí. Koupele si dopřejte na koncentraci, osvěžení, nespavost, při bolestech hlavy a migrénách. Je velmi oblíbená u dětí, hlavně pro svou pěknou svěží vůní, podobnou mandarince.

Kosodřevina

Inhalujte při stresu, úzkosti, bronchitidě a astma. Čistí vzduch, dezinfikuje, posiluje a prokrvuje. Masáže si dopřávejte hlavně při nachlazení a při svalovém napětí.

Lavandin

Inhalujte při stresu, úzkosti, bolestech hlavy a migrénách. Dezinfikuje, regeneruje a uvolňuje psychické napětí. Masáže pomohou při svalovém napětí a křečích, koupele na nachlazení a virózy. Lavandin využijete proti molům a potírat jím můžete ranky po bodnutí hmyzem.

Lemongrass

Inhalujte na stres, úzkost a koncentraci. Masáže pomohou na bolesti, křeče a svalové napětí. Osvěžuje a dezinfikuje. Příznivě účinkuje na léčbu výronů, pohmožděnin a otoků. Lemongrass využijete v zakouřeném prostředí a při jízdě autem.

Lemon tea tree

Silné přírodní antiseptikum s obdobnými účinky jako tea tree. Ulevuje při rýmě, nachlazení a při štípnutí hmyzem. Využívá se na akné, ekzémy, opary, krvácení dásní, k ošetření ran, popálenin a při paradentóze.

Levandule

Jedna z nejpoužívanějších silicí čistí vzduch, dezinfikuje, uklidňuje a má hojivé účinky. Potíráním si pomůžete od aftů, oparů a ulevíte po bodnutí hmyzem. Koupele si dopřávejte na stres, úzkost, nespavost, bolest hlavy, koliku a záněty. Masáže pomohou na nachlazení, virózu, rýmu, bronchitidu, astma, menstruaci, problematickou plěť. Sníží krevní tlak a účinná je i proti molům. Na kůži ji můžete používat i neředěnou.

Limeta

Inhalujte ji na koncentraci. Čistí vzduch, dezinfikuje a osvěžuje. Povzbudí při únavě. Má významné antivirální a antiseptické účinky.

Litsea Cubeba

Inhalujte při stresu a úzkosti. Jde o afrodiziakum a může zvyšovat fotosenzibilitu. Čistí vzduch, dezinfikuje a osvěžuje. Využívat ji lze i jako prevenci před nákazou infekčními nemocemi. Hodí se do masážních přípravků na unavené nohy.

Majoránka

Pomůže při nachlazení, astmatu a dýchacích potížích. Snižuje krevní tlak, podporuje trávení, klidní nervy a bolesti hlavy. Nepoužívejte v těhotenství.

Mandarinka

Inhalujte při stresu a úzkosti. Koupele si dopřávejte na nespavost, bolesti hlavy, na koncentraci a uklidnění. Osvěžuje, při masážích uvolňuje svalové napětí a křeče. Hodí se do koupelového a masážního oleje.

Máta kadeřavá

Inhalujte při nachlazení, viróze, bolestech hlavy, stresu a úzkosti. Masáže pomohou na koncentraci a žaludeční problémy. Osvěžuje a uvolňuje hleny. Nedoporučuje se při homeopatické léčbě.

Máta bergamotová

Čistí a osvěžuje vzduch. Posiluje dýchání a hodí se při nachlazení.

Máta peprná

Inhalujte při bronchitidě a astma. Koupele pomohou na bolest hlavy a koliku. Masáže si dopřejte při nachlazení, stresu, úzkosti, viróze. Působí na žaludeční problémy, koncentraci a problematickou pleť. Zmírňuje nevolnost a při únavě povzbuzuje činnost mozku. Hodí se do koupelí a na masáže. Nedoporučuje se při homeopatické léčbě.

Mateřídouška

Hodí se do koupelí proti revmatu a na hojení hnisavých ran. Mírní únavu, bolesti hlavy a deprese. Prokrvuje a podporuje imunitu. Nedoporučuje se při vysokém tlaku. Používejte ji v nízkých koncentracích.

Meduňka

Inhalujte ji na stres, úzkost, bolest hlavy, migrénu, uklidnění a nespavost. Snižuje krevní tlak, hojí rány a záněty, pomáhá při zažívacích potížích a povzbuzuje činnost srdce. Masáže dále pomohou při menstruačních bolestech, na problematickou pleť a žaludek. Meduňkou potírejte opary a afty a místa po bodnutí hmyzem.

Modřín

Rozpouští hleny a uvolňuje nervozitu. Používejte proti revmatismu, svalové bolesti, bronchitidě a dráždivému kašli.

Muškátový oříšek

Antidepresivum podporující koncentraci. Je nutné dodržovat nízkou koncentraci do masážního oleje. Nehodí se pro těhotné ženy, epileptiky, malé děti a při vysokém krevním tlaku.

Myrha

Používejte proti únavě, na podporu trávení a k usnadnění vykašlávání. Pomáhá na hemeroidy, afty, při paradentóze a hojení ran.

Myrta

Uklidňuje a pomáhá při nachlazení a ucpaných dutinách. Působí hojivě, lze ji přidávat do koupelí při hemeroidech.

Neroli

Pozitivně ovlivňuje psychiku, uklidňuje a pomáhá koncentraci. Neroli využijete při průjmu, plynatosti, na nespavost, k posílení srdeční činnosti a k povzbuzení trávení.

Pačuli

Čistí vzduch, dezinfikuje a osvěžuje. Koupele si dopřávejte při stresu a úzkosti. Pačuli využijete jako afrodiziakum, k meditacím i jako repelent a proti molům. Masáže pomohou při celulitidě, na mastnou, suchou i zralou pleť. Hojí rány a záněty a brání tvorbě jizev.

Palmorůžová

Působí jako afrodiziakum. Účinné proti bolestivé menstruaci, při napětí, nervozitě, nespavosti a bolestech hlavy.

Petitgrain

Hodí se do masážních olejů. Osvěžuje, uklidňuje a povzbuzuje srdeční činnost. Pomáhá na nespavost a nervozitu.

Pomeranč

Osvěžující antidepresivum, vhodné při horečce, nechutenství a na uvolnění. Hodí se do koupelových a masážních olejů. Může zvyšovat fotosenzibilitu.

Pomeranč červený

Může zvyšovat fotosenzibilitu. Hodí se do koupelí a na masáže. Navozuje dobrou náladu, silně osvěžuje a harmonizuje psychiku.

Rosalina

Uleví při rýmě a nachlazení. Jde o vzácný druh australského čajovníku s příjemnou vůní růží, působí podobně jako tea tree. Má výrazné dezinfekční, antibakteriální, antiseptické a antimykotické účinky.

Rozmarýna

Zažene úzkost a únavu. Využijete ji při nachlazení, chřipce, revmatismu, na podporu koncentrace a na masáže při bolestech svalů. Nedoporučuje se pro epileptiky, těhotné ženy a osoby s vysokým krevním tlakem.

Růže

Hodí se do masážních olejů a má antidepresivní a afrodiziacké účinky. Pomáhá proti nespavosti a bolestem hlavy. Snižuje teplotu, podporuje krevní oběh a posiluje žaludek.

Růžové dřevo

Antidepresivum navozující pohodu a uvolnění. Uklidňuje a působí proti bolestem hlavy. Hodí se do koupelí a k regeneraci pokožky.

Santalové dřevo

Má antidepresivní a antiseptické účinky. Uplatní se při chronických zánětech močového a pohlavního ústrojí, na zmírnění nachlazení a kašle a k regeneraci pokožky. Nedoporučuje se používat v těhotenství a při akutních ledvinových potížích.

Skořice

Má antidepresivní, čistící, antiseptické a afrodiziatické účinky. Stimuluje, povzbuzuje, pomáhá při nachlazení, nadýmání a silně prokrvuje pokožku. Je nutné provést test snášenlivosti.

Smrk

Účinně působí při nachlazení. Podporuje pocení, uklidňuje a stimuluje činnost kůry mozkové. Hodí se do masážních olejů při revmatismu a velké únavě.

Šalvěj

Má antibakteriální účinky a hodí se na koupele nohou. Pomáhá při menstruačních bolestech, mírně snižuje tlak, podporuje trávení a sedativně působí na nervový systém.

Šalvěj muškátová

Pomáhá při chorobách dýchacích cest a snižuje krevní tlak. Má antidepresivní a antiseptické účinky, uvolňuje napětí, mírní kašel a reguluje pocení.

Tangarinka

Hodí se do dětského pokoje, do koupelí a na masáže. Pomáhá při migrénách a uvolňuje napětí. Navozuje přátelskou atmosféru.

Tea tree

Nejpoužívanější přírodní antiseptikum. Používá se na popáleniny, k ošetření ran, na akné, ekzémy, záněty, krvácení dásní, poranění v ústní dutině a při paradentóze. Využijete ho na štípnutí hmyzem a opary.

Tymián červený

Má antiseptické účinky, pomáhá při trávení, rýmě a nemocích horních cest dýchacích. Hodí se ke zvýšení obranyschopnosti organismu, inhalacím při zánětu dutin a do masážního oleje při revmatismu a svalové bolesti. Je nutné dodržovat nízké koncentrace.

Vavřín

Antidepresivum, čistí a dezinfikuje vzduch. Harmonizuje psychiku a mírní kašel. Je nutné dodržovat nízké koncentrace.

Ylang-Ylang

Antidepresivum a afrodiziakum. Mírní nervové napětí, nespavost a snižuje krevní tlak. Nesmí se inhalovat dlouho, způsobuje bolesti hlavy.

Zázvor

Hodí se na masáže při revmatismu a bolestech svalů, zabraňuje tvorbě jizev. Pomáhá při nachlazení, trávicích problémech a při bolestech hlavy. Uvolňuje napětí.

více

Aromaterapie a její léčivá síla

více

Trávicí enzymy

více

celkem 587 článků na 59 stranách