Naše vůle má velmi úzkou spojitost s naším zdravím.  Lidé se často vymlouvají na svojí slabou vůli a neuvědomují si, že slabá vůle je „jen“ nedůvěra v sám sebe. Slabou vůli máme, když buď jednáme na základě vzorců chování, které nejsou v souladu s tím, co chceme, nebo pochybujeme o tom, co vlastně chceme nebo chtít máme

Nejde-li nám přestat například jíst „nevhodná“ jídla, jednáme na základě nějakého vzorce chování, jehož základ je  v hlubší minulosti než je to, co se nám nyní zdá jako samotný spouštěč toho, že sníme něco, co vlastně jíst nechceme. Myslíme si, že máme slabou vůli, když si koupíme cestou do práce koblihu, přestože jsme si přeci předsevzali, že si jí už kupovat nebudeme.